2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：再下。这个再下。唉。好好。你也抓着。同样就行，唉，好好。好。你看啊。抓住了啊。你试。他一上一下走啊。是不是前面上后面下啊。他一定得走开。他不是这么样的。它你试。感到那个活了吧。它里面是开的。小臂是开的小腿是开的。大腿不能开。大臂不能开。大腿和大臂里面只有一根棍儿他不会开。开就是有两根。所以这个地方开的原因这个不是这一根，这一根他能开。一个怎么开啊。

所以一个的，就是只能转。唉。你看。我再给你讲一个。你抓着我小臂。你抓着我，这么抓着。唉。这个也这么抓着。唉。翻过来这么抓着。唉。抓着。你抓着我大臂。你看一看啊。你们呢。在收肘的时候。他都是晃的。他收肘的时候是大臂转的。大臂不能晃。因为大臂里面只有一个骨头。一根骨头只能转。唉。他是转这个大臂把小臂拉回来的。

唉。所以没事儿，你就去转他。嗯。这个大腿。也是转的。你看。你看。你抱着我大腿，你试。唉。你也来试。你往下一点。唉对。你在这。在这。你看我们做。你们呢，大腿都是这么做的。这是不行的。你试。 他是自己这么。你是试这个里面，他都在转。他不能晃。你看我做这动作你试。试出来他在这边转吧。他是这么转的。

他绝对不能有做这个动作。

学员：感觉是胯在动。

陈老师：就是跨开了，大腿他就转了。

学员：大腿就转。

陈老师：但真正的转，是这个这个缝儿里面在转。唉。所以这个都得开。全部开了之后，你身上和别人不一样了。但是转的时候啊你不过来试。你都看不见。行。提水。嗯。唉。在那边做了。你在做几个我看看。唉。这个很好啊。就是小腿刚才说这个地方。他这个膝盖劲儿不对。唉。嗯。整个的上身做的不错。嗯。可以了。不要哭啊。放松就行了。

不要哭。

学员：好像那个劲儿都镚在哪。

陈老师：是啊。大腿不会动么。就是你只要动就是晃。要是想让他在里面转。他很难受。嗯。行了。就这样了。可以。做六封四闭。这样。动作小一点。嗯。嗯。嗯。这个小臂，做的不错。唉。好。可以。这可以。再慢慢来。好。这个手不要碰，放这就行了。唉。做。唉。停。可以了。手指头伸开，唉好。可以了。不要动。这不要动了。

你过来抓着这个肩，和小臂，和肘。往后拉。唉。你拉。但是你这不能让他拉。这往后转。唉。有有。这你转不动。嗯哼。走。唉唉唉。有点。但是你看看。这个地方。你呢。这个动作做的可以。但是后面没配上他。你看。看到了吧。你点着这。然后你看好了啊。然后点这。唉。你看这个中间。你现在是做这个。他这个动作和他配上。

你看。感到了吧。

学员：没看明白。

陈老师：你看明白了么。你你过来试一试。点着这。唉唉。不，点这就行。点这。唉。这个点这我的肩。这，唉，后边。唉，可以可以。你看。这是单一的。这是晃的。现在你看。

学员：这里边变大了。

学员：这个手在动的时候。身子。

陈老师：手没动。

学员：不是，感觉。这个地方推他出去的时候这里。

陈老师：嗯。这是个缝儿。这是个门儿。这么转开的。唉。六封四闭这个东西。你有点推。你这这样了。往里转。唉。对。嗯。他是往这转。他是往这转。唉。你转。可以。可以。有了。就是这个地方。和他。得配上。唉。配上。但你这固定不住。这得有个固定点。

学员：固定点。

陈老师：嗯。嗯。这。不是这个点不能动。

学员：这个点不能动。

陈老师：嗯。嗯。现在没有这个点。

学员：没有。

陈老师：唉。啊，不是。他只要是他，这一条线。就行了。这条线都是一样。唉。嗯。如果你看。如果实在这的话。你顶着这。唉。往外转这。唉，不是。顶着我转。唉。这样吧。他就得往后转。不是，转。唉。对对对。对。他转，是他没固定住。他固定住转他。和他。

学员：她固定住。

陈老师：她固定住。你转这和这。唉。你试。你试。嗯哼。他两个同了步了就是力。没同步就不是力。嗯。嗯。你看啊。嗯。好。唉。不要动。你抓住这。只是转这。你转。唉。对。我顶着你了吧。这个。唉好。继续，停住。不要动。但别放松啊。就是他往后转。唉。你试，试。有了。唉。你不。你自己感觉到了么。唉。走。唉。有了有了，很好。唉。

唉。不是，他这一开这就是开了。有了。你试。走。这对了。你看。开了。使劲儿开。大开。大开。手往外转。唉。对。唉对。很好。就这个劲儿。六封四闭就这个东西。有这个东西就行了。

学员：啊。

陈老师：有这个东西你看。不管在哪。你将来你看。这么一抓。你看在这吧。你试是不是两边的。你看，他是开的。唉。在这也是一样的。你看他是开的。他不是这么来回推的。他是这个东西。唉。有这个东西就行了。

学员：但是，好像一到了这之后。

陈老师：啊。这。所有的问题，就是一个问题。前面做完以后，后面忘了做。我们做所有的人都是这么样。忘了后面了。你看。顶上，往后开。在这。也是一样。往后开。在哪你看。往后开。他并不是只是在这这么做。因为我们这个眼在前面老看着这个地方。老忘了后面的动作。真正的动作都在后面。后面因为你从来练连过么。你看、

他就是练这。你看，我们冲拳。都是这么冲。实际上是这的。你看。掩手肱拳，肱捶。到这吧。不动了。就是他转的。嗯哼。是在这的。唉，他这个转对了。他就把它顶出去了。唉。啊。她动作做的很好。老学员么。

学员：这是一班的。

学员：跟石易姐一起学。

陈老师：啊。啊。一班的。一点不一般啊。呵。嗯。是。所以这三个。然后那个练练十三式我看看。嗯。这三个动作可以。能看出。好。在从新来。来。唉。不。不要做这个。这就起来就行了。唉。好。走。唉。行，行行。先做没关系。别那个着急太多。先做做我看看。嗯。嗯。嗯。嗯。收肘。嗯。嗯。好。这个，整整。啊。整体来说，非常规矩。

很好。但是呢。你这个下身这个腰转的不够。所以呢显得比较死板。这个死板在什么地方呢。还有几个地方手是回了。我们不允许回手。再开始。我给你改一改。唉。好。唉，可以。走。唉。可以，不要动。啊。就这地方，你再转。啊，转。转肘和转腰，继续转。唉，使劲儿转，这个地方使劲儿转。你看，你这很紧。你试。要把这练开。转开。转到什么样子呢。

整个转的你的腰，转过来。唉。对。对。好。再来。你看。得这么样。这个肩是不是很难受啊。得回去。这地方反复，唉。啊。你自己不练。别人咔一下给你搞断了。你上来交手，这不啪就，你看。你看一上来啪，这不就别断了么。所以你得让他一别正好没事儿。走。上步。好。唉。上步。唉。上。上。唉好。好好。好。可以。

不要动。好。可以。唉。这样。嗯。好。唉。再上。再上。好。使劲儿上啊。唉。好了。唉。可以可以。可以。走。唉。可以。走。好。好。开。开到一半。不要动啊。这个手要到这来。唉。这个手伸直了。伸直了。手伸直了。伸直了。唉。对。但是呢，他是怎么偏的。是他弯的。手是直的。在这。在这。唉。定住这个位。

嗯。嗯。给拍个照。记住这个位置。唉，你不不。你不要动。我给你，我给你正好了。就这样。不要动啊。就这样你拍个照就行了。