2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：拳中解决这个问题，这个解决是怎么解决的呢？是一定要在一个时间内，说到目前，大家听明白了吗？

在太极界目前的理解呢，就是现在是阳的、圆的，停止，底下一个阴的，这个不对。这个阴阳互为其根，指的是同时存在。不是阳完了变成阴了，阴完了变成阳了。它不是这样的，它是阳的时候，它就得有阴。

所以呢，这个说到最后是个什么东西？就是个杠杆，杠杆呢就是中间有一个支点，这个支点我们可以说是个支撑点，可以说是个力点，可以说是不动点，也可以说是什么？是个零点，什么也没有。

这边儿往下，它这儿就往上，这就是阴阳，所以这个并且它这个支点，杠杆儿的这个阴阳，嗳~能听见吧?嗳，它这个呢，不是反着的，是同时的，不是两个时间的。

嗳，我看你不是有棍儿吗，你拿一个那个棍，多少做一个演示。嗳，这就可以。也行，也行。你看，我们就要去找到这个支点，一开始找最轻的支点，因为这你就不用使劲儿了。去找这个支点，放在这儿就行了，这个时候呢，这个拳就练成了，就是翘翘板。

洪老师经常说翘翘板，是什么意思呢？在这个时候你们，看见我这个手了吧？你相信我没做假，这是真的，你看那边。（英文）。我这边儿不管干什么，这边儿，它就自动的做，并且这个自动的做不可能有任何误差。你看我在这同时，这么转一下，它也跟着转一下。

转一下它也这样，它这个好像手电，一发光它有个影子一样，它绝对不可能这个光和影子没对上。

但是呢，如果没有支点，你看是这样的，这是阳的，使劲儿，这是阴的，这个往上上的时候，它这儿的力和这这儿的力，这儿的角度和这儿的角度都对不上，就用手使劲儿，想那个协调，想办法，这些办法都不管用。

所以呢，类似这也叫力，你看我用上力这么拿着它。等没力了，它不是这样的吗？它不是没拿住吗？但是它有这个的时候它就不用了，它不管是斜的还是怎么样，它不动了。你看，只要这样，它那边过来的也是正好。

那如果你们想一想，我要是像有些人那么傻的话，没看出来呀？这个小子。揍他！我演示，但我不会做的，我要“咔”的一下，是不是“腾”一下就打脑后门儿啊，你看要是很快的话“腾”它就打这来了。并且吧，你可能回头看看怎么回事儿，没人！再来一下，又打。

我们这个拳最后就练成这样。只有练出这个东西来才叫功夫，在这之前，都是技法。这个技法呢，到一定程度就没了，就没那个速度了，没有力了，都不管用了，你拿这个东西拿不动了，不管用了。

所以这个所谓的功夫就把它设起来，设上这个东西在公园里面。我们小的时候，公园最好的玩具就是翘翘板，现在的东西多了。就这么个翘翘板，你坐在这儿，他坐在这儿。

那你到了魔术团里面演杂技的，它比这个厉害，它这么压下来，你坐在，一个人站在这上面，另外一个人他一跳起来落在那边儿，这个人“腾”一下就上去了，你们反复看这个东西。

陈式太极拳就是这个东西，就跟人搭手的时候，它为什么不使劲就进来了，就找那个位置，一找着这种位置，这儿“啪”一落下来，那个人“腾”下子就起来了。

要做的最好的，就只有这个翘翘板，只要是人他就出偏差，那偏差呢最后还能练出来，练出来之后，我们怎么说有偏差呢？就是翘翘板你们到公园里去，是不是每次都成功啊？

人呢，试了100次，成功3次，不得了了！不是试了100次成功3次，你在你的一生里面成功的发了3次，这已经被人家传的，神了。这就是那些名家们，为什么你去试他不行。实际上他就在实践中，有的时候一碰上，“腾”一下把人打出来，这不是造假。

但再次试，不管用了。这就是条件变了，他发不出劲了，这个速度也跟不上了，都不对了，就是要让它，为什么呢？是、还是不是功夫，还是用的方法。

到最后那些技法，到最后真的练得这样子就行了，你怎么样都行。你看，我只要这样，它就下去了。你不用它配合，它都是自动的，都是自动的。这是我们拳要练的东西。

这是我们的理论，大家都听清楚了？要听清楚的话，我现在呢，要提出一个，要说一个事儿，如果你们听清楚了，并且觉得有道理，是不是觉得有道理？是不是？

学员们：是，是的

陈老师：信不信？

学员们：信。

陈老师：信了的话，你要做一件事。就是把它，现在我们把它确定下来，这就是你练拳的至高无上的感觉，能不能做到？

你决定！你自己决定就可以了，我没说你们呢，我没说你得这样，就说这是个原则，就是你把它看成是原则的话，所有的动作，所有练的拳，所有的你去看别人，只能用这一个原则。

就是你看他，打人的时候、发人的时候，他不管发的再好，我不学！为什么？我看它里面有没有这东西？没这东西我不练！嗯，大家听明白了吗？

学员们：听明白了！

陈老师：要不的话，你学不了。你今天学点这个，明天学点那个。它每一个和每一个之间没有关系，咱这个都得是有这个东西，没有这个东西咱不练。

刚才陈旭给你们讲的，它是个支点，它只要是往后它就往前，你看。它往后，它就这样行不行，这样也能打着，但我们不练它。就是这麽样抓着它，这也可以，但是不练它，为甚麽？这麽样的。

看出来了吧？符合了这个原则的，我们就练。不符合这个原则，我们不练。不符合这个原则的，我们偶尔的做了，也成功了，放弃它！跟人交手的时候，很多时候是打错了人家的话，我们不去加深这个东西，不强化它，只强化符合原则的东西。

这件事非常重要，一定要按照这个原则，走下去，他才三年之后有进步，就是有小的进步，七年之后他才能真正明白。今年陈旭是第八年了，就是真正的觉着是明白点了，在这之前你怎么明白，你的身体做出来不是那么回事儿，所以你们这个是怎么做的？

所有人都这个问题，这个肘不开。现在你们那个临沂的提水帮，回去你和吴绍志说一说。这个提水帮是共产主义，你们现在社会主义还没到呢，因为提水帮，提水是练的胯，胯是最厉害的。你现在肘还没开那！是吧？这个肘得开。

这个刘树民你过来我跟你说说，这个肘怎么开。回去之后啊你得如实的向吴绍志交代啊。这么抓着，然后你握着这个底下。嗳,底下你就扶着肘底下那个疙瘩啊，你可以使点劲，嗳，你试出来。

你们现在做动作到这来，是怎么样呢？它一直是这样的（堵着。）你体会就是了。

一直是这样的，现在你看它，你试，它开了，它得开。就是它这一点，我反复和你们说，开不了。就你的肌肉，现在不支持这个动作，你试出来了吧？

学员：试出来了。

陈老师：嗳~我再单独的做，你们看啊。你们都是动了它，只要动了它，这地方不开，你们现在就是这样的。看到了吧？

嗳，有的人还特别厉害，看吧，这个都不开。它一动不动，你手指放在这儿，两个就行了，你指头不够结实。哎呀，你真不够结实，我这麽一放的话，你看！是不是？是不是得“嗷嗷”的叫？

学员：是，是。

陈老师：这一放你得顶住它，嗳，顶住了哈，你看你们是这么做的，能看出来这个是较上劲了吧？你现在看，看这是不是这麽开的？

学员：是

陈老师：看到吧？你们这个地方它老使劲。它不使劲的话，把它往前一伸，这个肘就开了。肘开了，这个肩和手指头，对上了。肩和手指头对上，你就有了最小的一节。（后面英文讲解9′05″–9′21″）。