陈中华老师2020年2日在新加坡麦克瑞琪水库公园给弟子蔡尚育改炮捶。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：嗯。哎好。好。嗯。哎。好。继续。继续继续。继续。不要管啊。哎。身体不要紧。现在呢。就比刚开始好点了。因为一开始的时候看上去就很紧张。哎。所谓的放松就要打的流畅一点。这个你先把套路打对了流畅点，不要用力啊。哎。这个二路的力是通过动作打出来的。不是身上有劲儿。哎，一路让他身上有劲儿是因为练基本的东西。

现在呢，就是就这么顺着打就是了。也不能说放松，也不能说。不放松。就是大的流畅一点。然后靠速度出来的力。哎。好。好。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。整体来说这么练的时候。你继续。继续啊，不用管。就是这样你看这个身体。这就叫散。他不紧凑。现在呢。不管动作的样子。就是你得看。哎。刚才动作可以了。哎。

想这个就散了。就是太，身上太（英文）哎。也是。没合到丹田。里去。哎。这可以。哎。这可以。就感觉到了吧。他对的时候你看他有这么一个劲儿。想这个很难的。哎。放开。这个都散了。没打在一起。就是你做动作他在腰里，继续没事儿。哎。上前再锤。上步。哎。好。走。哎。看他动作他一下一下的没连在一起。

嗯。好。收。走走走。走。哎。这。嗯。然后好。哎。这都是比较难的地方啊。可以。嗯。变式打桩。一二，哎。收肘式。好。嗯，煞腰压肘。嗯。嗯。嗯。嗯。好。这一些都散了。就都没打到腰上去。哎。好。哎。这个。就是你看。你练的时候我给你说一说。几个意思。他这个劲儿都要在腰上。你像海底翻花你做的还可以。

但可以再用力。就是它脚上的力。手上的力。全身的力要合到这来。然后再转。你不能只是这么做这个动作。你看他得。哈。这样。你看。他一到这来。到这的时候在这。你看。哈。这样。你不能这样。哈。这你看他都在肩上了。所以他一定得在这。你看一到这来。怎么走的啊。你看。哈。哈。哈。也可以慢。就是你看。这都可以慢。

但是呢。在这他得合到。合过来。你要不合过来你看。他挺着。就所有的动作。他一定得回来。再出去。所以你看。哈。哈哈。就行了。要是这样你看。都挺在，那个力在外面没回来。这就叫散了。散了呢。有的时候用力过大。有的时候用力过小。他都是散了。他都像橡皮筋。一拉，一方的回来。一拉一放回来。身上二路他得有这么个感觉。

这个道理明白了吧。所以这个力呢。是通过这个来的。你看。哈。看这。他不能这么样。他不能使劲儿。你看你现在他有使劲儿的地方。用不着。就是这个地方。你看。这么一合到这来。然后他打到手上去。你看。哈。哈。这就行了。看出来了吧。从开始走一遍。放松。哎。不要用力。就是一抬手就行。哎，还是用力了。你肩上有力。

你看一抬手。哎。手上有力，哎。你看。哎。对。你来。哎。还不行。再重新来。哎。从新来。哎。这不行。这太紧了。你看。你来碰我。你一伸手。你看你现在，不是。你这样。好。你看。你试。是不是没有肩啊。没有肩吧。你感觉到。你感不到我的肩。你看。你呢，是这样的。你试。你感到肩了。就是你看他，啪，这就出来了。你不能这么。

这样的话，感到的都是肩明白了吧。哎。走。哎。好。这个也是一样。这动作太小了。就你一到这来。他要使劲儿拧。他使劲儿一拧，那个力在手上。你要是只是这样的话。他还在肩上。哎，走。到这来。哎。好。你别动啊。你看我这么给你碰一下。在这吧。我应该在这。但我们转一转身。你往这转。哎。好好。你看。你别动别动。

我给你，点，就是说呢。你呢要准备这么转。要准备这样。你这样往这拉。哎。对对对。你看。你动手。好。好。不动。放在这。不动不动。就用它，和它。逮我。哎。不是。你得拉着这走。哎哎。有了。有了。但是呢。这别动啊。这很快。啊。你看没拉上。往这边走。哎。有了。但是又紧了。你看。你试啊。你呢。你看没拉上。

或者是你看。紧了。你试。你试。是吧。但是手上是一动不动的。这个抓着。这个扶着。然后就用这一块儿。使劲儿往那边走。哎。你看。你没传过来。

蔡尚育：啊。对。

陈老师：哎。他就走的太小了。再走。哎。哎。你看。你手上使劲了。就是你看，你是这么使劲儿的。就是你看。你看这。哈。哈。哎。还是小了。这个地方用力。哎哎。

蔡尚育：怎么怎么用呢。

陈老师：你看啊。你看我这。你胳膊上有劲儿。这是不行的。胳膊你看。我就这么松松的扣着你。像手铐子。拷上他并没有力。你看那个手铐子就这么拷上。是钢的。它那个上面没有劲儿。你看。拷着你。没有劲儿。但你看这。是不是这。是不是这的。有力啊。就是你转啊。哎。小了。大点。使劲儿。这放开。哎。你看。使劲儿。哎。

好。有点了。抓住。哎。套着。在这。嗯。往后拉。哎。套住了。嗯嗯嗯。就这两个。就是他。就是这两个。别的放松。哎。扣住。啊。拉。你看。你做那个动作没到这来。拉。你看。紧了。这一定放松。他呢。往这边走。这。往这走。你看。你又在。那那那。嗯。哎。你站这看，你看他。要往这走。你走。他没走。你看到了吧。

他往前推了。他要从这个地方。往这走。你看他跑了。我想让你看了以后。你就看也许你有办法。解释。我告诉你是怎么样的。你看。你看啊。你看我这。你看我怎么走的。他直接往这走。不要在我身上自己这么走。你看他直接走了。你是怎么走的。你看。他在这吧。你是这么走的。你自己这么走的。他就从这走到这。你试。

你呢。是他往这走了。你看。他你看。他没走出劲儿来。就是他啊。你扶着这。后面。翻过手来。哎。翻过手来。那个倒过手来。这个手。哎！好好。好。你试。你的这个地方。拉我的时候。你是这么拉的。