2020年2月5日陈中华老师在新加坡给部分弟子的夜课讲座。感谢弟子高泉植提供直播。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换:山东五莲陈为珣

在往这走，你看，现在我给你试，放这儿，嗳，放这儿，你试哈，嗳，放这儿，你看，走了吧，再是你看，跑了，或者说，你看跑了，现在你看，就是这样，每一个动作从物理上来讲，是非常简单，但是很难做。

因为我们你看，已过、已做，嗯，随便哈，你看哈，到这儿来，你到后面去，到后面，嗯，到后面，扶着我后面肩，肩上面，一个手扶肩，一个手扶胯，这个胯，到后面去，嗳，噯好，你看，嗯，跑了，现在你试，感觉到了吧，噯，你来试，不用人了，你就这样就行，嗯，放这儿，我们都是这样的，都在和对方顶，现在你看，明白了吧，这叫什么?还是我们那句话，不动。

他就转了一下，你这样就动了，说我们打人的时候，你看，这是反着的哈，你把腿放在，好，嗳，你让一下，你看，动了，是吧，你用力没关系，你跟我，你跟我打，打就是了，随便，你看，动了吧，就这时候他和他一动不动，你看，看这动作，如果这样就不行了。那个我给你试一下，你看，这是动了，噯，你反抗，没关系，噯，你试，这都是动的，他和他锁在一起，这么一转，你试!

我们都是这么晃的，你过来试一下，噯，好，你过来，在这儿就行，好，扶这儿，噯，对，扶这儿，你看，我找，噯，有了，在一条线上了，你试，动了吗？你再试，这种动他都不行啊，嗯哼，就是你看，一定不能有这个，这个很难练的主要原因，不是动作难，是这个练，这样练的时候，你心里很难受，没有打架的感觉，没有有利的感觉，感觉到自己要失败了，所以，你随你便抓住一样，你看，你抓我，噯，你看他这一抓，这个都不行，但是你看他在里面，你试，这个都不行，这叫动了，你沉下肘去，这是，用上力你试，这是起不来的，但是你看，我在里面走的，你堵不住。

噯，你试一试，你随便一抓，噯，随便做一个动作，你看，这都是动的，但是你看，你再走，你看，他就在里面，嗯，你试，是吧，这是使劲了吧，你看，在这里面，是不是不用动，顺着他走就行了，你试，这个有力了吧，这个不行，但是你看，是不是动作很小啊，这个动作你是感觉不到的，因为我没动啊，你来试，噯，你试，他有力，蹲下去，噯，用上力，你看，有力了吧，你看，没有用吧，是不是？

所以他一碰的时候，我给你轻轻的试，噯，你这样就行，你看，这个都有力，但是你看，嗯，杨丽娜你试，你看，这个都能用上力吧，你用力就是了，没关系，你看，都用力了，但是你试，嗯，怎么都行，你看，用力了吧，但是你看，嗯，力没有了，唵，噯，你试，我给你说，你看，没关系，没关系，怎么都行，这都是力，现在你看，底下，我一动也没动吧，你们都动，我动了我自己，我没动你，能听懂吧，你，你们围着近点没事，你看哈，就在这儿，你看，你看，我动了他了，看了我的力动了他了吧，你看，我自己动的，我没动他。

然后，你看，我到这儿来了，这就刚才那个动作，你看，这个下来了，就是这一块，他得下来，但是他下来了，这一块过来了，这个时候，你看，我没有碰你，明白了吧，明白不明白，你站这儿，你看，你不要动那儿，我动他的时候，你，噯，好了，然后我动他的时候，你这儿不能动，他自已过来的，噯，这儿动了，就是我做这个，他就先过来了，噯，这地方，这地方紧了，你看，你碰我你试，你看，感觉到了紧了，再一试，你看，不是松，是能动，紧了他就不会动了。

噯，我给你慢点找你试，噯，你做，你看，有力吧，这就叫顶了，所以你再走，你看，哈哈，很可怕吧，但是你看我脚进去了，你们进，进不来啊，因为你们里面没开啊，是吧，你推就是了，你看，是不是这样的，你看，知道为什么吗？你到后面，扶我这儿，噯，好，你来推我，我只要这么动了，我就进不去，嗯哼，感觉到了吧，现在你看，(学员:是我在动)唵，动了吗？唵，什么?没动啊，你说一动是吧，就是没动，我要是动了我就推不动，你看，你来试，你看，我动了，是不是和你这样的，现在你看，动过没有，嗯哼，动过没有，就在这个时候，你看，动过没有。

嗯，你看，看我的胸哈，走，这都是动的，现在你看有吗？哼，噯，好，好，你看，好吧，现在你看，没有了，是吧，哈哈，螺旋缠丝，看，你推推试试，嗯哼，噯，好，你看，已经有了，你只要是做动作，我就顺着进去了，没有顶着的地方，你试，噯，你看，推吧，没事，你看，这不有力吧，你们看，嗯，你看，噯，用力推，噯，好，你看，是不是已经没了，你看，是不是又没了，你看，唵，没事了，看出来了吧，上边一动也不动。

你推我，你看，底下有了，你们就这样来，你看，是不是有劲啊，你看，嗯，还是这个东西，再练这个，这儿练不开不行，(学员自练…)，这什么反应有多少人了，啊哈(219人)，啊，那个是现实的…有个人说云手，一会吧，一会你提醒我，你练一下这个，你身上动作还是不够，你看啊，放在这儿，噯，好，不要，在这儿好，不要动，你看，不要动，但是呢，硬，好，我一做这个，你就转转，噯，松了，我一做这个，转，噯，松了，你看你抓我，是这样吧？

你一推，你看，松了，一推你试，里面转，噯，他顶住，噯，好，好，小一点，慢慢点，太大了，他就不圆吗，顶住，顶住，顶住，噯，好，不要动，转他，噯，转大了，他这个力在这儿吧，噯，不，不要动，这个力要到这儿来，你现在的力自已过来了，噯，好，就他一定要这么过来，你看，你放我这儿，放这儿，放这儿，噯，好，这儿用力，这儿用力，你呢是这样的，跑了，这个力你试，他从这儿要转到这儿，然后转到