陈中华老师2018年博兴实用拳法讲座视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:博兴陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：我们画的这个就算是参照物吧。这个正圈呢，它从这个地方开始，它从底下过来，这个地方转一下，它从上面回来。画的不规则。这一个呢，是个正圈。

这个正圈是个什么正圈,这是个一级圈，这能打人。要画的好看一点，这个圈呀，它是这麽样的。正圈啊！它从这儿过来，基本上就这麽样。嗳，像不像鸡蛋呢？

学员们：像。嗯。

陈老师：你真会说。我是看它不像我才说的。（哈哈哈）应该是，这是鸡蛋的大头，这是小头，微微的有点差别。这个正圈呢？大头在外面，小头在里面。反圈呢，是小头在外面，大头在里面。

这整个来说呢？大致就这样儿，越圆。它直的，到最后，这个圈画成什么样？你们听说过一句话，说这个圈儿啊，你们练太极就是圈儿。水平越高，这个圈儿越小，小到最后没了。听说过了吧？没听说，没听说？

学员：听说了。

陈老师：听说了。不是没了，根本就没有圈儿，是相反的，它一开始是这样的，它不是、它不是越练那个圈儿越小，而是这个圈儿一开始是圆的，它后来你看它有点扁了，再到了后来它就这样了，再到了后来就这样了。

这个圈儿，大家看好不好啊？你看吧，你们都，你们这个现在啊，我们练太极的目的是让你们练的身体健康。身体健康呢，就是大家一过来一看说，我身体健康！然后说，那你怎么告诉陈老师你身体健康啊？你说，陈老师，我才三岁！那三岁不是健康吗？是吧，三岁简单。

简单呢，就是说它这个圈儿是怎么样的呢，是这么来的！收肘~，然后出手~！看到了吧，它在一条线上。那然后呢，还是这么个圈。这个圈儿比刚才这个还漂亮，为什么？啊对不起啊，这就是个更完美的圈儿，为什么？

它这个肘收到一半儿的时候，那个手已经出去了，没那么远，这个圈儿。就是你看它发的时候，我们那个大圈儿啊，是从这儿开始。我比划的大一点儿。收~~~，继续收~~~，出~~，这么一个大圈儿。是不是尽量的圆滑？但是后来我们这个圈儿它就这样儿了。

你看它是不是有点儿扁了？再到最后，你看，它很扁了。那所以，这就来了大六封四闭，你看大六封四闭，你看它就这么小了，它就不是…是不就这样了，这就是个圈儿，你看这个地方拉回来了，这个地方就出去了，就一次就完成了。

就不是这样儿、这样儿、这样儿、这样儿，它就不是这样儿了。所以我们这个圈那，做的时候，明白了这个道理…1、2，这个1b，转换一下。实际上呢，就是1、2。但是1、2，它就是这个、这个的话，你一收过来，人家跟着一进来把你堵死了，回不去了。

我们从中间转到这儿来，它堵着出不去了，我这麽一转它就回去了。我们初学呢这一转不行，使劲转、使劲转！将来呢，你看！这不是往这儿走的吗？你看，是不是回去了？所以这个圈呢，实际上还是1、2，严格的来说就是1、2，加上了一个小转关。

活了一下，活开了一下。那有1、2以后就是一个动作。大家看明白了吧？这是正圈。那反圈是怎么样呢？从上面，是吧？从底下。那为什莫有个上面底下呢？那因为你说，我们假设一下，嗳，你看这个小伙子，叫什麽？

学员：葛明（音）。

陈老师：你看，葛明这么高。你在那就行。葛明一上来，他这么高，这是高个子，他过来跟我交手，是这麽个交手。他这麽交手。我得这麽做吧。这麽做，在他底下，手一伸，你看，打他裆啊。因为他个子高啊。所以对方出手的高，我就这麽接他，然后这麽打他。

人家对方个子矮，你看。嗳，刘光剑（音）。他个子这麽很矮，就这么高，他一过来，这麽一接他，从底下我这麽一转，从上边“啪”一下把他打下去了。

所以这个正圈就是从底下过来，上边出去。反圈就是从上边过来，从底下出去，是一个圈。就是入手的时候是从底下还是走上边，完成的时候它就是一个完整的圈。这个完整的圈最后越练越小，所谓的“小”就是它扁了，扁到最后成什麽样呢？

我们生活中大家看到过这个圈了吗？这个圈看到了没有？这个圈我给大家讲，这个圈是真的。这个你看，这个圈是什麽样的？这假的，这个圈不存在，这个圈是存在的。你们现在身上每个人身上都有。还听不明白是吧？

你，这个东西叫什么来？电扇。这电扇是不是有个阳线、阴线，火线、地线呢?

学员：火线…

陈老师：那你们是不是火线接在这儿，地线是接到美国再转回来的？它要是转一圈从美国回来，就是一个完整的圈？那你现在的火线地线在哪，它是不是在一根有机塑料管里的，是不在一个筒里面就是这样的？这就是，你看这儿一条线，里面两股，这就是真的一个圈。生活中的圈是这样的。

我们要是有这麽一个圈的话，那就完蛋了。那你说你，买个手机，那这个电池，它得多长啊。那电池还得八万公里吗，一个阴极一个阳极，围着地球转一圈回来再接上吗？所以它直接在里面它就可以连上。

就是我们所有的电线，它是两根在里面包着，你直接连的时候它就连上去了，实际上它里面都走这一个圈。生活中不走这个圈的东西都不存在，它都死了。只要活着都得走这个圈，但这个圈是内部的。它不是和大自然顶着这个整个地球接着这个圈就回来了。

所以呢，就你们这个有的，书里边说的这个想像力，你就把它我不想了。它让你说这样的，你就说，它这麽想着说这麽往外走、走、走、走、走，围着地球转一圈从这后面回来了。我说句夸张的话，说我的天~那！嗳不是，应该是我的地啊！

你觉着它怎么看？你这一圈这不得了了，这得睡多少天才能回来？是吧？它自己回这儿了。怎么样才能让它自己回来？我们现在说身体，你身上没有这个线啊，怎么样才能让它回来？

太极拳，我们实用拳法练的就是这么个东西。你看这个，我这一根，你别让我写个字还得让他们团队去画去。我说，老师啊，一个火线与地线，我们一块就己经。这就完了！怎么样呢？你给它一个支点，它下你看，它这个地方往下，它就再这样回去了。

这就是一个火线一个地线。火线地线就叫分阴阳！一个棍，只要有了支点它一动，它就分出阴阳来了。我们练拳就是要分出阴阳来，所以身上没有支点就没有阴阳。没有阴阳呢，就是开玩笑了。

我在国外教拳，碰到个英语老师。这个黄头发，身体练的这麽壮，喝咖啡的时候说，陈老师，你打我一拳！我刚要说，他说等我喝完咖啡吧。我说什么意思？他说你这个拳这麽慢，我喝完咖啡你还没准备好！就人家对太极这麽个看法。

这说完以后把我气的上去一拳把他打倒了。我说我们太极是这样的！他说不对呀，不是公园里边半天不动吗？我说那是因为你有精神病，我们可不是这样的！

就是它这个东西呢，你有了这个杠杆了，它是直接的，它速度就很快的！只要有了杠杆它才分了阴阳，并不是你这麽奥，呼悠这麽个圈儿~！所以这个阴阳，这个圈，是历史是计时的，就是你只要动，你看只要动，它就回去了。只要动就回去了。它是无时不在无处不在的。

这个东西呢，非常关键！就你不明白这个东西，那就是古代刚刚明白了一个道理，就是刚有了这个电线。你们可能是，这我不知道有没有年龄和我差不多的，我看有几位老先生。我小的时候。。。