视频文字转换：天津葛明

陈老师：晃。啊。最后呢。啊。有几个同学呢。啊。多多少少的知道了一下怎么样做。唉。知道了以后就问我。说这个肩要开啊。嗯。多长时间能开。嗯。大家总是关心一些这样的问题。实际上这个问题啊。嗯，不需要问。就是你知道是什么。就是开是什么。然后知道怎么开。你就去练就行了。为什么。有的人。已经开了。

但是还不知道开，开这个肩是什么意思。他已经开了。就是在他的生活，他那个肩，他就没绣死了。他长得东西。他没长在一起去。已经完成了。跟一说以后。自己回去试试啊。原来我会这个。只不过过去没这么做过。有的人可能一两个月就开了。有的人可以保证这一辈子他开不了。所以我没有办法回答你。那为什么这一辈子开不了呢。

你不服气是开不了的。包括你害怕。所有的东西都有代价。有的人的肩已经开了。他没练就开了。这个开我跟你说和没开一样。为什么。他没有代价，对他没有用。那有的人呢。是练的时候到了快要开的时候，他就害怕，他就不练了。并且每次都说你们说可以，但我疼的不得了。我可受不了这个疼。觉着会怎么样了。他就开不了。

所以这个我只能说这个东西是怎么回事儿。要开的时候。他呀和动手术是一样的。你看。我给你们做做这个手术你看一看。你这个躯干。这个肩。在这。现在呢。你们去。把这个两个地方让他生了锈。他一直是这样的。已经这样十年了。有的已经四十年了。你想让他剥离开。它里面粘连的长在一起的那些东西他不疼么。

等于说大家知道他有个骨缝儿。但这个缝你要做手术拿个刀来给他剌开。那剌开很简单了。但是他也不简单，原因是什么。你得打麻药。要否则话那不和杀猪一样么。你受不了。因为真正的要割开，等割开了，他能这样了。就行了。所以呢，你想自己不打麻药。没有手术刀。想把它拉开。常人做不到。因为你每天到了疼的时候他还没开。

等你回复了不疼了。他又张死了。他这个事儿。你怎么办。所以我给大家将这个道理。这个道理你明白了之后。自己决定。是想去受这个苦。还是想这个让他开。开与不开。这是我们关注的问题。唉。这个也没笑的。啊。我刚才这模仿了莎士比亚的一句话，呵呵。那个但是汉语不是这么说的。所以大家不知道。这个刚才基本功呢。大家啊。不是完整但基本上主要的几个跟着模仿了一下。模仿了一下呢。通过模仿我讲了一些东西。

他像这个伞一样。他像那个搓麻绳一样。像这个过去啊。就是七八十年代那个老人在家里面搓麻绳，把两股三股放在一起这么一搓。搓在一块了。他不是再拿在这个地方硬摆他。也不是硬这么缠他。他就是搓的。一搓。唉。他合在一起了。我们的动作你看这么一搓。唉。他就，他不是这个手这么样。手舞足蹈。他不是这样的动作。

所以我们所有的动作的源泉，就是转。转呢，他得有一根棍儿。就是有一个，嗯。这个东西叫轴。要没有这个轴的话。是不可能转的。所以这几个原则的东西我们得知道，这个轴弯了，从现在理论来讲。他不会转。但是将来的。弯的东西他也能转。为什么呢。你看。这个鞋是个无规则的。他也没有轴但是呢。你看。他不转吧。

他不圆吧。唉唉唉唉。你看，还有学生好。现在大家看一看。转没转。他不管他的形状。是怎么样的。他都是可以转。这个还是。刚才这个转的可好。又公转又自转。又左转又右转非常好。所以任何的东西我们的身体是不规则的。不是圆的不是个球。要是球的话坏了。你要是男的。他都是球的话。你找不着女朋友了。

你要长得这么胖的话。他不像个样。那女的要是球的话。肚子里还不知道有八个还是九个，他才能像这么个大球。我们人类不是这样的。但是通过转。他都能圆起来。就一根棍儿。大家有练棍儿的。他一舞起来不也一个大球。在你这个地方么。所以呢。他这个形状是如何的。都不要紧。你能让他转起来。旋转。不是画。不是用手这么画。

唉，所以呢。这个基本功。就是起这么个作用。让我们的身体定型。定位开始坐旋转，旋转的过程就是说的，开胯的过程，开胯的过程就是把这缝隙之间粘连的东西都给他拉开。都给他割开。都给他化掉。啊。非常痛苦。唉。你这个年龄啊。这个苦得自己受。小孩那个苦啊。小的时候练的时候他得父母帮着受。

他疼的哭。你得给他，嗯。嗯。给他炒个鸡蛋。这是我们。嗯。六七十年代的时候。没什么别的好东西。她哭的不得了。你给他做点好吃的。说。明天还得练。没有别的办法。所以这是一个很痛苦的过程。你要是不接受这个东西。你提高不了。所以呢。我没法回答。多长时间。有的人有这个慧根。你像陈旭跟我学四年多一点。他到第三年的时候。

就基本像个样子了。就成型了。有的人。他已经练了十年。一看。根本和我们这个拳没有任何关系。他做了很大的努力了。就是照个葫芦画出一只猫来。他没画出个瓢来。这个瓢他有一半。他圆乎乎的。他就是画他没画出这个样儿来。但这个东西三年没画出来的人不一定将来画不出来。不一定不出大功夫。所以我呢，属于那种非常笨的。

我学拳的时候啊。学了，学到五年的时候。嗯。同学们我的师兄弟已经基本上下了定义了。说这个孩子完了。这辈子不可能了。有的人还有可能这个他不像个样儿。就是也不知道怎么使劲儿。他所有动作都不对。我今天来的路上才发现为什么。眼睛有问题。啊。看不见。这个看的不对。所以我那个看东西，我今天说话特别注意。

就是我来的时候，我以为这是台东。我看东西都给看倒了。嗯。唉。现在注意它这东台。嗯。这个你看东西看的不准确。看斜了。看歪了。看倒了，看反了。都不行。所以一定得把它看的很真切。然后你才能模仿出来。啊。下面呢。这个开始练十三式。嗯。今天呢。练十三式就模仿模仿让你体验一下这个味道。然后明天才能学。

今天呢。剩下的时间就是把这个基本功再加紧的练。十三式练它三趟。三遍，就是模仿。好坏就这样了。就现在感受感受，好。你们老在问。老在怀疑，老在想，老在这个。这个不是模仿。这个是。因为模仿就是这个跟着什么也不知道。等你这种知道是真的。像小孩学东西一样。一步一步走过来的。大家都想一口吃个胖子。

这又不是和陈旭比赛你们搞这么严肃认真干什么。因为你不管我模仿的怎么样。这一次。内在的东西你模仿不上。听懂了吧。所以还不如说。我看出来了。他这个拳就往这走一走。又往这走一走。他又这样，有的时候一墩脚。你是看的是主要的东西。你老想模仿那个东西。你把它里面主要的线路你没看出来。然后他的用力你没看出来。

我刚才给大家是展示的拳。你们以为是小品。这可是内在的东西。该不在乎的事儿。我没在乎到最后碰来他一下，这不是太极拳么。是吧。就是你作为一个旁观者，看到他这个拳有的时候突然发力，我也给突然来一下。对不对先不管。他有这么突然一下。所以，我跟大家说的是我在加拿大学的教育学。

这个教育心理学和教育学里面的一些人的心理的成长过程的一些步骤。我都知道。所以你不经过这个步骤你水平再高。他也不对。就里面他要一步一步的起来的。你得建立一个体系。这个体系就是从比划开始。比划的时候没有对错。手是这样的。实际上你是这么样。他也是一样啊。一开始的都不是这样。但是呢。如果你这样。永远不能改了。

我们看这人也不能进步。为什么。他后来他就是比划不真了。他一开始错了，后来他就不改了这个事儿。也不好办了。所以只要认真的看你会一步步的提高。一步一步的提高。大家看明白了吧。我刚才给大家是用的，用的是西方绘画的艺术。素描。你们上去就把眼睛画的很好。到最后发现这个眼睛太大了。这张纸太小了。你画不出这个人来了。

就是一开始很仔细将来会出现这个问题。就是怎么样也理解不了了。因为你不整体。整体一开始就看看这个纸，这个人物多大，你先给他画上个圈儿。反正就在这里面画。这个步骤非常重要。我反复的说。我对内容并不那么在意。就是这个方法。步骤。这个方法步骤这个学习啊。他就是你是初学者。就是不对。慢慢对的。

一定不要一开始就模仿的这么像。买浪费时间。再想里面也没东西。他这个东西啊。都是在这个结构里面。步骤里。所有的这个事儿。就是个过程。不按照过程你蹦起来就像跑。只是传说里有。哪个孩子他没。爬，起来就跑啊。但是写故事都这么写。那老子还生下来就八十一岁呢。那你来一个试一试。他实际上要是有老子这么个人的话。

他和我们正常人一样。他也生下来。也是一天一天一步一步的。他也有吃喝拉尿。也出丑的时候。他后来他成了这么一个。我们说成仙了。是我们元始天尊了。但实际上，实际上真正的过程还是非常简单的。在跟着画两次。一定不要问他这个动作是什么。就比划完了以后我们学别的。这个心态大家明白吧。三岁小孩过来。说老师在前面我还问题问什么。

赶紧了事儿我出去玩去。这叫跟这个比划。要有这种心态。练。