时光荏苒，回头一看接触实用拳法不觉已经五个年头了，脑海里不禁浮现出过往的一幕幕。记得2014年单位一次体检，我拿到结果的的时候心里一沉，一向对自己身体状况相当自信的我傻了眼，三高，一些其他的慢性疾病跃然纸上，那年才29岁啊。心里焦虑不安的我觉得不能再这样下去，我想到了太极拳。

通过朋友引荐，我在网上寻到了栾绍林教练，栾教练不厌其烦手把手教了我三个多月，并与2015年清明带我一起去了大青山首次接触到实用拳法。第一次见到陈老师，只觉得陈老师留着大胡子挺好玩，说话风趣幽默，为人亲和。

肖东杰与陈中华老师合影

那时候并不懂，看到陈旭教练练拳心里想这是练什么啊，又紧又硬，像机器人一样，这是太极吗。当然后期随着练拳的的深入这些疑虑都慢慢消失了。在山上呆了两天，学习了提水，正反圈，拧毛巾，六封四闭等基本功，十三式套路。回去后坚持练习，在随后的日子里不管多忙事再多也没放下过练拳，听实用拳法，看实用拳法，练实用拳法。

肖东杰给陈中华老师递拜师帖

慢慢发现困扰已久的腰痛脖子痛毛病没有了，人精神头足了。再体检的时候身体指标已大大改善。这都是在我不知不觉中发生的改变。

五年里我先后参加了泰州，南通，上海，东台的七次培训讲座，对实用拳法的练习和理解逐渐深入，越来越觉得拳法博大精深深不可测，还需要更多的努力和付出才能更进一步。陈老师精湛的拳艺和对事业的孜孜以求，不知疲倦，深深感染着我。陈老师不仅是实用拳法的老师，更是人生的导师。

泰州团队

五年来练拳对我的身心改变是巨大的，它已经成为我生活的一部分，对我的性格和思想的形成，有着非常大的影响。我既把练拳看成是一种体育，也把它看成是一种思想上的训练。它既是一种防身的手段，也是一种生活方式。。。

感谢陈老师提供这么好的平台，感谢栾绍林教练带领我入门并一路坚持下来，感谢实用拳法！