日照真不动太极馆王凯教练教推手。讲解: 王凯 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:3/5 地点:日照真不动太极馆
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王凯教练很厉害！教学也很有针对性。
用胯对上胯，把对方的一个胯给提起来。容易做成扭腰，要用胯不要用腰，腰不动。预备状态、没打的时候，上半身不能前倾（为了和对方顶住不由自主有前弯），得保持中正状态（胯顶着不用怕向后倒），这样胯才能进去、对上、填。身体向前、胯就瘪了，用起来就容易在腰上。