陈中华老师带领学生们在大青山晨练

伴随着唧唧喳喳的鸟叫声，床头的闹钟在早晨5点准时响起。打开双眼，窗外已十分明亮。我利索地起床完成自己的洗漱。5:30来到太极广场(先天)开始晨练。从100个拧毛巾开始，接着就是一系列的基本功和一遍遍地一路练习，全身的关节由刚开始的有些僵硬再到慢慢变得润滑了。跟着教练的练拳节奏鼓足劲，冲拳震脚，使得体内热血沸腾，体外大汗淋漓。待到汗水湿透了大伙的头发和衣裳时，广场上那尖锐的鞋子擦地声和震撼的腿脚震地声才渐渐平息。大家再一起融入周围的风景，合个影，拍上几张拳照，晒晒各自的朋友圈。整整两小时的晨练结束后，7:40我赶到国际酒店，美美地喝起一大碗热气腾腾的小米粥，再啃上三个大馒头。
透支的身体从小米粥与大馒头那汲取完充足的能量后，8:00我按时打卡，精神十足地骑上我的摩托车迎着清凉的山风呼呼地向山下使去。我的岗位就在大青山山门上。检查和出售景区门票是我每天工作的内容。工作时间从早上8:10一直持续到下午5:30，在这当中，中午12点到12:40有半个小时多的吃午饭时间。

大青山晨练2013年

每逢工作空闲的时间里，我就要提醒自己伸伸手腕，转一转肘，开开肩关节……大青山风景区是以太极拳的传承基地为特色，总是会有一些游客出于对太极拳的好奇来要求与之试手。每次我都是让对方拉着自己的手或是推着自己的手，我做收肘与出手的动作。就在这简单的动作中让对方感受到实用拳法的一点不同。

相比这种文明友好的学术交流，晚饭后太极馆里的训练要显得激烈很多。

大青山晨练照片

5:40回到财务办公室，交完今天的全部进帐。简单的吃上几个大馒头，拿出手机，点开实用拳法网站，坐在员工餐厅里，看看师父的教拳视频。7:00回到太极馆开始晚上的训练。训练内容除了基本功和套路之外，主要是太极推手。一遍遍地使足劲顶着，然后一次次被重重地摔倒。就从那突如其来的惊恐之中去品味时与空的关系！从坚持到不能再坚持，从开始的中正安舒到结尾的气喘吁吁。时间似乎总是喜欢在那个时间段做过多的逗留，让人摆脱不掉觉得异常漫长。

大青山景色

等到汗冰又一次湿透了头发，湿透了全身，时间已经到了20:45。轻轻地打上2遍13式调理一下自己的气息，放松一下身体。21:00关掉馆里的灯，回自己的寝室洗澡。睡觉之前，躺在床上，回想这一天下来的每一个重要动作瞬间和每一句发人深省的话。自己不知不觉地消融在深深的睡眠里…..

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