三丹开合功-混元气功之四 发表于 2020年7月3日 由 三丹开合功-混元气功之四。 这是陈中华老师2016年在新加坡讲座上的教学视频节选。 这个功法共有三个动作： 1. 上丹开合。2. 中丹开合。3. 下丹开合。 每个动作最少做九次，或18次，或36次。 陈中华老师在这个教学视频中为了节省时间只演示3次。
