陈中华老师讲解。艾伦贝尔善录制。讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言: 中文   年代: 2020  难度:3/5  地点: 埃德蒙顿陈中华太极拳馆

网上直播课
课题：煞腰压肘类动作 https://www.zhenbudong.cn/archives/114498
日期：2020/07/25 星期六
时间：晚上10:00 (中国时间)
教练：何家伟

有兴趣的同学可以届时参加。通过电脑按以下连结便可：
http://skype.practicalmethod.ca

注：手机暂不能登上。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：同学们好，今天，我给大家讲一讲陈式太极拳实用拳法中的一个，一个类型的动作。这一类呢我们用一个动作的名称来表述它，就是“煞腰压肘”这一类的动作。

这一类的动作呢，包括在我们一路和二路里，包括了海底翻花，包括搬拦锤，还有包括这个二路的裹身鞭，这一类的动作都归在一类，我一起给大家讲一讲。

它这个我们实用拳法里面，动作的规则呢，就是谈到这四个动作的时候，它有两类。我给大家先举例子来谈这个东西。

就是你一类呢就是直升飞机的螺旋桨，另一类呢就是一个比较古老的梯型的这个钻头，特别是在加拿大和中国的东北，冬天的时候，要拿这样的钻头来钻那个冰，去在冰上钓鱼的时候。

第一类是什么样呢？第一类的螺旋桨这个是怎么样呢？就是它这个外面，这两个螺旋桨的桨，就是在我们身上就是这两个胳膊。它呢，定了形之后，座到了你想要的位置定住不能动了，把它锁住。然后呢，从里面这根棍这麽一转，它就发生了关系。

这是叫“定住两头走中间”，实际上就是螺旋桨的这个走里面，用中间这根轴转那，使外面的这个东西它就发生了动作，就是我们看到外的动作是这麽来的。

第二类的是正好是相反的，就拿一个钻，上面一个平辊，这麽一根棍下去是个钻头，所以你把这个钻头放好了、放在冰上，然后压住了，这两个手这麽一转它，这个钻头就开始转。这个叫什么呢？这个叫“定住中间走两头”。

定住中间走两头的时候是个钻头劲，那个劲是这样钻这儿的。另外一个呢就是它走里面，把力发到外面去。我们的动作规则呢就这两个。

这四个动作我们今天讲的呢，它属于是第一种，就是“定住两头走中间”。所以我第一个动作，先说一说这个海底翻花。海底翻花大致呢就是身上有一根棍，这根棍从这个后脚到这个，嗳，嗳，脚后跟到这个百会穴，头顶吧我们大致来说，它得一定得有这麽一根棍。

但是我们做的时候微微的屈一下，然后呢就这麽一蹬它，一蹬这是第一要求。蹬的，这两头能够上了，蹬开了。蹬的同时呢，让它转！转！它这一转呢，启动了这两个胳膊。这两个胳膊的位置呢，是这个拳，这个肘不要起来。这个拳放在这个儿耳朵这儿。

这个拳那，它放在这个膝盖这个上面，这个外侧，然后通过你转这个腰，把它转过来之后它换了位置了，这个下来了在膝盖这个地方。

它膝盖是抬起来的，这是因为是动作的要求，是怎麽打对方，剪刀力，它在这儿。这个呢，它从底下转到这儿来了，我大致的粗略这麽做一下。

先这么，我们平常学这个的时候，你先这麽找找它的位置，找一个最佳最平衡的，你能吃上力的这麽个位置。嗳，差不多！对我来说这个位置。

因为它多少含一点，这样它就开始转，到这来你看！嗨哈~！嗨哈~！看上去是两个胳膊在这儿使劲，实际上是到了这个地方胳膊一锁住，差不多这儿的时候，用它这一转！哈~！这麽样子。实际上要放开的话，你看，它这麽转的，它不是这麽样，胳膊在这地方。

所以这个海底翻花呢，它这个动作呢，实际上是在这个原则下，它走了个上下的一个劲，微微的带一点左右，它整个这个这麽一个圈。这个圈是从底下这麽翻过来的，所以叫海底翻花。

那，另一个动作就是我们的搬拦锤二路。单鞭之后，从这个单鞭。这不是教动作，大致就说这个涵义吧。它收回来之后，往这走、走、走、走，这个时候呢先不要转这个腰，走、走、走、走到大致这个位置，它这个搬拦锤要点是什么呢？

就是它在你肩膀这一个，肩膀和头之间，打这个位置的。大致走到这个位置，需要打了，往这边打的时候，它这而开始转！它呢是往这转，拳是往这儿走，到了这儿的时候，哈~！这麽走！哈~！这麽走出来的！它不是这麽样打的。

在我们拳里面它不是这麽打的，而是找着位置，你看，找、找、找，一找到这儿！哈~！这麽打的！这是搬拦锤这个动作。

那个煞腰压肘，实际上在套路里边，我们实用拳法不出现，在别的拳谱里面有！嗳，但是呢它在练的时候，它动作里面它是有的。就是到这儿来以后，先往前这麽一含，然后走、走、走、走、走到这儿来。那实际上就是走、走、走、走，觉着它碰上，对方的前胸左右的，这个的话要碰着对方的丹田或者腰裆一类的，它一到了这儿的时候，它！一拧！这麽发的力。也可以这麽拧，大致还是这麽拧的，这一拧这麽发出来，这个力。所以你看！哈~！哈~！连在一块儿！这个煞腰压肘连在一块儿，就是裹身鞭。嗳，这麽走过来，然后走、走、走、走、走，一走到这儿来，“咔”这一下，最后那，它发力是在这儿的！

嗳，基本上这四个动作它都要遵循这个原则。嗳，可以单练，可以在套路里面大家慢慢体会，谢谢！