陈老师,以前我看洪老师的书,他说腰要平,一直不知道什么是平.直到近日,个人理解所谓的平,就是直,是腰一定是直而且紧,不能有一丝的弯曲.以前,总是刻意模仿命门后突,腰没有真正的直.看了很多视频发现有很多人都有这个问题.
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波速球可以作为实用拳法中一个辅助的练功器材吗
1. 图中的那个半球器材是叫波速球吗？
2. 实用拳法的练功器材有：剑、刀、大杆、太极棒、太极尺、缠棍、橡皮筋、用墙固定后背、用瑜伽方块（或者桌子腿）固定膝盖、等等。
3. 很多器材是用来作为参照物/道具展示一定原理的。学员可以使用以便取得同样的感受、验证和理解但没有必要作为练功器材长期使用。
谢谢老师
学习
1. 要本身是一个不规则的圆，这个形是不能变的，是固定的。
2. 加之，它还形成一个平面，见帖子内的图1的平面。
3. 腰底下的裆也是固定形状不变化的。作用像图2.
4. 在两膝走上下（这个题目更复杂）的情况下，整个腰裆的作用就像上图1。平面能上下漂浮的动但结构并不变化。这是腰裆劲的至关重要的一点。
练不到则理解不了，只有继续练。谢谢陈老师。