1.陈老师说:提水中轴转不能动不能晃，两手一个固定在丹田一个固定在腿上不动是胯开出来的，后肩到前手一条线，肩压下来肘往里收，不能摆手只能做转的动作，开胯固定住一点转动关节动另一边。
2.六封四闭是两个轴转（前胯），和对方一试不行换到后面的轴（后胯），第五动所有的动作要咬合。
3.我们改拳要听指令，按老师说的去做金刚捣碓第二动是手不动转出来的，百会到会阴的立柱转（腰胯和头的转同步不能上面转的大下面转的小），膝走上下立柱转。
4.披身捶是转腰转出来的不是转胸，背折靠拳不能往下手不动。
5.立柱不动就是动作都是分解在合在一起的。公转、自传，自传就是不产生位移，公转就是产生位移。
6.一背要找实。二两头定死一动不动，手找实。三中间肘找到第三点不动就实了。有三个实才可以练八面支撑。
7.伸手身体不能动，手不能过界，两个胳膊不能过180度要有弧度。
8.白鹤亮翅不能做太大了，三换掌第四动袖里藏棉不能做过了。