2820.11.3

师父视频讲课笔记

1. 要轻灵，合在丹田

2.千锤百炼从量变到质变!

3.身体的结构要像轴承，门轴，合页，有机的配合协调，每个动作像水一样天衣无缝!

4.手不能过界，注意练拳的节奏，不能太快，练功不是表演，注意提膝不能开，里面变小，合住劲不能散，

5.起式要转肩，拦擦衣最后移步时不是平移有一个三角，通过转换支点，后跨到丹田，丹田到前跨，每个上步移位都要有支点的转换!

6.领劲，有三个不同部位领劲，跨领劲要收肘，建立省力杠杆

后脚 丹田 前手，

**按照步骤!

永远不要想哪个动作对错， 内在的东西是虚的，外在的是实的，

1. 观察与模仿!对错永远没法界定，只是相对而言，不要想结果只按规矩步骤坚持练习!