1.做动作不能太快不能连着，要分阴阳，连和不连的关系，

2.要转起来，地球引力一直向下， 手指的力一直向外，转的时候向外的力是离心力，向里的是向心力，两力才能分阴阳

* 练习定住上面胳膊通过跨画圈做动作!

* 十三式最后一式右转身捣碓是右跨领肘右转，肩跨合

* 动作是做出来的不是想的，肩下去就要下去，膝盖外开

* 练功夫要找到自己的极限再加一点，或比极限低一点，

* 混元像扔石头先悠一下，动中求静，实用拳法静中求动

* 1.收肘不收手，2.出手不出肘 先1后2

* 关键点要牢记一点也不能改!

* 每个动作要挂档!