北京实用拳法周末课20201206 – 合影

1、金刚倒椎3,两手是一条线抓住对方胳膊，转身过程是先向体前转肘，肘转不动时胯跟上，再顺势转过来。

2、金刚倒椎7,最后右臂是肘先落下经过左手处再顺势下滑导致右手落在左手里。

3、再收，左臂是滚肩收肘，不是平摆着过去。

4、单手打轮是一人正圈，另一人反圈。

5、要有点，线的意识。

6、拦擦衣，右臂起开始与右脚对拉，然后换支撑腿，再与左脚对拉

7、肘永远在里边，手永远在外边

8、要永远不忘听对方劲力