讲解: 陈旭 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:3/5 地点:福建古田
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
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一个可以快速上手的动作。三件事：进步（仅对方裆里），抓住（合紧），转（前胯蹬）。用以对练，就练这三件事。