20210113周一-何家伟-基本功和一路教学-04-笔记-于丰泉
第四十式掩手肱捶，右拳打的高一点儿。
轮到我练时，教练给我指出，右拳低了。
第四十一式小擒打，收肘到左前方，保持右拳不动，身体过去，上一步，再上一步，拉开，拧大杆，下身不动，肩胯拧，转身，左胳膊拉开从外面合过来到右边儿，右胳膊在腋下，往外开一点后停，定住肘不动，手往外出，同时右膝盖定住，收脚，要收的多一点儿。
第四十二式抱头推山，收肘，双下挤，两个手抱到头两边儿，四十五度落下，忘记什么时候出的腿，收肘时出的，还是倒数第二动。
第四十三式三换掌，右前方一个筒子，收右肘碰到肋骨后转身，右胳膊不动，身体右边儿不动，转左边儿合过来，靠到右胳膊上，两个前臂合到一起，往下压一压，两个胳膊贴着穿。
第四十四式单鞭，右手从左胳膊里面穿出去变勾，定住前膝盖不动上步，铲出蹬过去，出左手，撑开。