腋窝分开，一个往前，一个往后；要清晰，不要混淆。
提水，主体是往下，转是协调；拧毛巾，主体是手向正前伸。
背折靠，第二动手在额头处没动。
闪通背，闪时胸正前顶着一根棍儿，转，棍还顶着。
左手抱刀，大臂支撑，换手。
护心拳后，盘步，胳膊上动作可大可小。
两个人或三个人捆在一起，是单一的，解开，各自干什么事儿，或闹矛盾等。
太极拳最难是假象识不破；整个拳和看到的，想到的都是倒着。
有一天突然明白了，入门，思想另外一个世界，很吃惊。
笔记是个参照物，九十一岁时和九十岁时，想法又不一样。