三个基本动作 发表于 2021年2月9日 由 实用拳法的三个基本动作（主要动作）是：收肘，开胯（转腰），出手。 所有往里的动作都要由肘领劲。拉、捋、收、吸。 所有往外的动作都要由手领劲。推、掤、放、呼。 所有转的动作都要由胯领劲。转、拧、搓、碾、屏（呼吸）。 如果动作和以上肢体部位不符，要看是否不同处“就是”。例如，用肘的时候，肘必须在那个特殊情况下“就是”手。 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“对称”视频花絮 (强烈推荐)活步正圈 (强烈推荐)“轴”视频花絮 (强烈推荐)
“就是”是完全相等。
有的时候动作看起来不是“收肘”“出手”，要看收的部位是不是“就是”肘，出的部位是不是“就是”手。
一切动作都要符合十字真言。
实用拳法的三个基本动作是收肘转腰出手。
规矩练拳，坚持才是硬道理。365天实用拳法不打烊。
练拳就是就是。
今天第一次听到太极专业名词“就是” 就是就是等同于。
陈老师晚上说：实战被人拿住肘了用肩膀。但是肩的动作要求要完全和肘的一样。这时候肩就是肘。