2020年12月初我在网站上一次偶然的机会看到陈中华老师在大青山上讲解正圈123的动作的视频。觉得是好东西，就观看了40多遍那两分钟的视频，随后开始模仿练习，就这样子练了一个月。当时我很想有教练或者有老师指点自己的动作，因为自己深知这样没有交流的练习肯定会练偏。那时的我只是凭借一腔热情在练习。

12月底的时候我在网上搜索陈中华老师的名字。皇天不负有心人。我找到了实用拳法的官网，报名参加了21年的直播课，并且在官网上观看视频资料修正自己的动作。我发现我之前的动作有很多都是做错的。不过人生总是这样，一直在做错事中前进。 新年伊始第一次上直播课，陈中华老师看到我是新面孔，就点我的名字并且帮我看了正圈的动作。很开心！随后我就按照老师上课说的要求继续练习：收肘转腰出手，大道至简，两脚定住不动，头到尾闾这中轴不动，手和两肩膀不动，只能旋转不能前后的晃。我练的过程找不同的人去试力，体会到我手扣住对方手然后不动了，手就是一个固定作用，手和肘对准了一条线，此时肩胯合住，肘往丹田一收，对方就被连根拔起拉了过来。如果是对方体重过大（两倍以上）拉不过来，我就把前手当作定位点不动，通过手肘的这条直线劲路把自己整个架构拉过去，贴身。

我还体会到了出手的时候前手和后脚的联系。一开始我一直不知道出手怎么出。后来在直播课中有幸得到陈中华老师指点。我出手时，腋窝那边没有分开，没有形成齿轮的啮合。后来经过调整，出手就和后脚的蹬地对应上了。劲路校准以后，真的感觉从前手到后脚是一根棍子的感觉。有强大的借地支撑力。我把这个感觉应用到了和人搭手破开对方架构上面。 双方就是直立站着，两手交搭之际，我沉肩填胯。全身好像就是紧绷好的皮筋，没有一点松懈的空隙，脚蹬地，手一出，做个瓦楞掌螺旋缠丝，就可以破进去，然后为后续击打创造出空间。也可以应用于发人。感觉很神奇。录了一小段学习正圈应用视频。

我新年的愿望是希望能去大青山学艺；希望能在不久的将来拜陈中华老师为师，学习实用拳法，并将其发扬光大。

此文章参加春节征文活动。