陈式太极实用拳法“真”是独树一帜

—–太极名师问答录

古法太极

有幸遇见一位太极名师，得解太极拳诸多疑惑，收益匪浅。现整理如下以飨读者。隐去大师名字，调整了问话顺序，题目是作者自提，还望见谅。

问：目前流传的太极拳哪一个门派是“真”太极拳？

    答：应该说哪一个门派都有“真”太极动作，只是“真”动作的占比多少不同，练习“真”动作所用的时间不同，因而效果不同。

就目前我所看到的门派，陈式太极实用拳法从拳理、拳架到基本功等均是按照“真”的标准来架构和训练的，“真”太极拳动作占比非常高，接近真，是其他太极拳门类中极为少见的。

其基本功是专为练开身体而设、专为打造正确的身体受力发力结构而设，是基础功法，也是“真”动作和上乘功法。

问：我们拿什么来判断评价太极拳？也就是说判断“真”的标准到底什么？

答：问到关键点上了。分几个层面回答你：

（一）如果要判断评价太极拳，必须先确定一个标准亦即参照系，这个标准和参照系不能变；并且先要论证这个参照系和标准是否科学。参照系（标准）是科学的，那就可以拿来鉴别太极拳了。

（二）太极拳作为拳（技击）的参照系和核心标准就是力（杆杆力等）：包括力的产生和运用，力的最直接最有效的训练方式。太极拳最初的创始是为防身护院保家卫国，是防身术。太极拳所有的功夫和技法，包括但不限于棚捋挤按、粘黏连随以及反关节擒拿和现代搏击的诸多技法都是力的巧妙运用。

而其健身的效果不是其原始的核心的价值和标准，而是其附带的作用和效果。由于时代变迁，人类不需要格斗防身，太极拳作为拳的属性慢慢消失，而其健康的作用被凸现出来；又因为普及，太极拳难练的部分渐渐改掉，又因为观赏，艺术的成分慢慢增加进去。不仅如此，传统武术都随时代变化而凸显其健身作用，都在夸大其健身效果，都能举出很多例证，谁也说服不了谁。

所以，不论哪种运动方式，其健身效果很难成为一个参照系和标准来评价其他运动方式，几乎每种运动形式都能锻炼身体，就像过去盛行的“甩手疗法”。

（三）有了力这个能够比较的参照系（物）和标准就可以评价太极拳动作了。你的这个动作符合力学的原理和要求就是真太极动作，或者你的这个动作（练开身体的诸多功法）虽然不是直接产生力但确是产生力的基础条件，这个动作也是真的有效的太极拳动作。

（四）明白了这个标准必须加上如实用拳法那样的全部按照“真”动作进行集中刻苦的训练，你不但可以成为“武术家”还可以成为“武术理论家”，因为你学的不是一招一式，而是判断“真与假”的钥匙，能打开“任何”武术之门。

问：你前文提到和称赞的陈式太极拳实用拳法能否用具体动作说一下其“真”在哪里？

答：不入其门，难理其髓。可以从几个角度分享一下吧。

该拳法是太极拳一代宗师洪均生所创，其海外掌门人陈中华大师精研发展并沿用陈式太极拳实用拳法其名。该拳法系统缜密，有一路二路刀剑推手等等。

（一）如果入门学习该套路就会发现一个很特别地方：在教拳和改拳时至始至终秉持一个理念就是力。洪均生宗师给徒弟常说的一句话就是“今天又和谁杠去啦”，其中的杠就是杠杆力。还有一些专用术语“间接力”、“后发制人”、“开胯旋转不动”、“对上”、“手肘式”等等等等都是讲力的运用。

（二）从速成的效果上也可以间接证明其动作训练的有效性。从零基础学拳三两年即能小成，太极力道就明显不同，与其他太极门类动作比明显更有效。其精髓就是只练“真”动作。

（三）学拳一定要交流，有没有功夫要试试。闭门造车，妄言车好，学不了功夫。练了十年仍然无“真”那就该反省自己练错了吗？学生为什么要进行期中期末考试，小学初中高中都要考试，只考一次不行吗？不行！

问：太极拳名家练的都是真太极拳吗？

答：用标准去比较判断一下就知道了。真太极拳不属于哪一个名家哪一个流派，而是属于理，理为一贯。这个理就是前文说的“真”。

而且，这个理也是万法归宗。传统武术、现代搏击都遵循着这个理，太极拳不能例外。明白这个理，你学拳就会豁然开朗，进步就快；就会看拳了，无论是名家表演还是普通练家一招一式，无论是少林还是太极，你都可以去分析比较其动作的有效性了。

（此文参加春节征文活动）

2021年2月11日于栖霞