实用拳法到底为什么对养生有帮助？- 王书帆

实用拳法到底为什么对养生有帮助？这个问题可以有很多答案，能从各种角度去分析，多到有点流散无穷的味道。最近我有个想法，希望能更近于道，从一个更根本的角度去理解这个问题。

有一次在日照一个旅馆的食堂，师父跟我们提到了周期，一个国家有兴衰的周期，一个人有行为的周期，有成长衰老的周期，从周期的角度去看，可以从一小段弧，大致推测出他的抛物线会抛到哪里去。

人的身体状况其实也是一样的，有人是左撇子，有人是右撇子，有人习惯裤子从左边裤腿穿，有人笑的时候会歪嘴。这些都会从根本上塑造出我们身体的型态。

人根本的性格从小就看得出来，有些人爱动脑，有些人执拗，有些人动作比脑子快，有些人胆小。即使长大了行为变得复杂，但根是很难改的。这些也会从根本上塑造出我们身体的状态。

长大的环境，家庭的环境和教育，成长过程中一些关键的事件，也都会深埋在每个人的深处。这也都会塑造出我们的行为。

我们常常可以看到，一个人的优点就是他的缺点。执着的人容易成功，但同时也容易败在这个死个性上。随和的人好相处，但又可能没底线没决断。也就是说这些是特点而不是好坏，是好是坏要看发挥和机遇，要看对象。

人活到一定岁数，可能也就是三四十以后吧，各种长期慢性的身体状况，常常就是前半生的抛物线累积出来的，越到老了个人的偏性累积出的问题就会越多。爱担心乱想的人容易失眠，失眠容易发脾气；紧张固执的人容易便秘、容易肩膀紧、血压高；管不住自己的人容易发胖、懒惰，循环相对不好；要求高的人容易透支。每次下楼梯都是右脚先下，无形中右侧多下了多少楼；连走路都喜欢低着头，颈椎长期承受好几倍的重量；坐着爱翘脚，骨盆扭转脊柱侧弯让身体歪了多少。

这时候可能有些人会想到我想说什么了。师父常说，实用拳法的动作是非人类的动作，也就是正常人类是不会去做这些动作的。师父也常说，没个好几年的努力，没过关，动作是改不了的。换句话说，练实用拳法是把我们原本的抛物线改了一个角度，只要能改一点点，之前的偏性累积的问题就有缓冲消融的空间，而不是照原来的抛物线继续累积恶化下去。就像下楼梯现在改成左脚先下，右脚无形中就得到了更多休息；原来爱低头，现在挺直了，低出的问题就有改善的机会。

师父说实用拳法的动作人类是做不到的，只能一步一步更加接近要求，所以只要好好练，这个改变不是只有一次，而是隔一阵子就有一次。过一阵子就改变一下的轨迹，是不是相对不容易累积出问题？

动作方面是这样，思想方面也是一样。实用拳法不好理解，师父的思路也不好跟，想学好就得放下自己的念头，当个学生。久了在思想和个性上有变化，也是改了抛物线，改了原本的周期。

同样的思路，在各方面都是这样。就像师父说的，已经有的不用太努力练了，要练你没有的。要得一，得到一个本来没有的东西。我想可能可以开玩笑的说，这得一就是逆天改命吧！

那其他运动或兴趣有没有这个功能呢？多少是有的。隔一阵子学一种新运动、新技能、新学问，的确对身心健康都有帮助。但实用拳法有个别的都没有的特点，就是非常人。把正常人的动作归为一类的话，这也是个抛物线，在这个抛物线上发展出来的，不管是打球、游泳、做家事、或一些别的武术，都比较难离开正常人的这条线。毕竟人都会找舒服、顺手、感觉对的动作去做，而舒服顺手的都是老动作，新的肯定是别扭的。

比如人是有蜷缩的趋势的，小孩长大越站越直，不管是肢体还是相貌都是越长越开。而随着年纪的增长，会越发蜷缩，驼背、筋骨紧、长皱纹、甚至手指伸不开。从越老越蜷曲的角度来说，其实练伸开才是大多数人需要的，但伸开不舒服、难着力，收缩比较有力量感，比较顺手。在解剖上骨骼肌可以分作屈肌群和伸肌群，正常人类喜欢用的大都是屈肌。大多运动都是抓握的动作，不会去练用力把手指伸开；都是屈肘感觉有力，所以屈肘用的远比伸肘多。锻炼时爱练二头肌，胸肌，腹肌，却不爱练背。实际上这些不常用、不舒服的才是缺的，才更需要练。