现在全世界习练陈式太极实用拳法的朋友每个人都渴望陈中华老师能在身边指点自己，每次能遇见老师都感觉机会难得，我自己也是一样，但事实是老师为了传播实用拳法已经在把飞机当出租车在坐了，那份坚持不是普通人能承受的。怎么尽量解决这个老师不在身边的烦恼。

前几天陈中华老师途经上海，我很高兴问了几了个小问题还和苏州拳友讨论了我练习的一些感受
现在把讨论的几个话题和大家一起分享

A.练实用拳法看书和看视频有区别么？
首先要说的是视频要比书容易理解不会有理解的偏差，我是看过书的一般都会看晕的，身体运动用语言文字是很难表达清楚的，用视频教学是比看书先进的方式，现在是数码的时代要跟上时代。

B.这么多视频是不是无从入手？
老师有很多视频放在网上，初学先看基本功，再看一路详解，同时可以看几个讲太极原则规矩的，不用拘泥看哪个看了都会有帮助，可能自己一时没感觉到，之后随练习的量增加，身体对规则要求的体悟都会慢慢明白的

C.怎么理解视频里老师的讲课方式？
陈中华老师的视频都是用先进的教学理念精心研究组织过的，不同于一般的太极教学视频，每段 都有一个关键词，讲的内容都示范的都是这个关键词讲的东西，所以只要理解了记住了这个关键词就掌握了实用拳法的一规矩要点，而我们练拳练的就是规矩，无数的规矩组成了我们喜爱的这套拳法，只要规矩练到了身上功夫就有提高，这个就像现在的3D打印机通过打印不同维度的点组成一个成品，我们的拳法也一样，练好每个关键点，关键点越多就越接近我们所追求的太极。

D.每段视频是不是一次性的，看光了就扔一边了
视频是要反复看的，你今天看了觉明白了去练，一段时间回过头一看，出现2种状况，1发现自己没能守住这个规矩 2发现自己之前已经很仔细看 但还是没看出的细节，这就是很多人都说过段时间看像看新的视频一样的原因

E.老师不在身边的情况怎么让自己有计划的提高？
结合只前说的每个视频有一个关键词，那就在练拳的时候一直注意这个关键词练到身上，初学实用拳法
的我们对身体的控制能力就像电脑芯片只是单核的芯片一个时间点里只能处理一件事，所以在基本练熟一路的时候一段时间就注重练一个关键词，过段时间就加一个关键词，这样的话自己能比较有计划的提高，只是陈中华老师不知道是几核的芯片猜测一下估计起码 5～8核还是更多，呵呵

2014.11.16.

上海 倪剑

陈中华老师在美国西东那