陈中华老师5级教练培训课花絮。原完整视频仅供5级教练。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这些东西呢。这是讲的，同一个东西的一个面，又翻过来说呢。用另外一个面来说是什么呢。你一个是这么一个螺旋。一个之字形，又一个相反的的之字形，加在一起是编辫子。那编辫子，最近我们这个一两个月讲的这个道理。是用的另外一个词汇说的。是什么。

学员：别

陈中华老师：就是别的意思。所以来说这个劲儿你得别住它。那别住它，就是卡上了。但是就是第一套别。就是右手往左，左手往右。这个呢，它中间呢，它有一个交叉点那个交叉点就叫别住。它过去了，这就是这一个呢。别住了又断了。断了以后就越过了。越过了之后它又碰了墙了。相反的方向。它又别一下。

我们的功夫呢。到了这个时候呢。就可以怎么说呢。就是说。你会一个别。这就叫一层功夫。所以对一般的人呢。这第一个别。你这个卫平是九几年，九九年，是什么时候第一次见我。零，零几年开始。零四年开始的么。

卫平：零三年。

陈中华老师：嗯。是九九年第一次见面么。

卫平：对，九八年。

陈中华老师：九八年第一次见面。零三年开始学拳，这个，这是严格的从实战的角度来讲，就是给你考核的角度来讲，你现在才会了第一套别。那这就是会了这一套别了。但是你会了这一套别了。我们虽然是说这个拳有九个级别。或者十个级别，你会了这一套了。剩下的是你自己去练了。老师领着你就是一直你以为你会，一直以为你会。

但实际上你做不出来。因为所有的别的都是在上学。现在不是上学了。你自己会了你自己会了这一套了。你只要不放弃。你会研究。但最后说。啊。原来这个肘还可以别。还可以用头别。还可以用胯别。还可以用膝盖别。但你第一套这个别，用两个手你不会别它。你就，它只是个理论。你整天研究。啊。作用不大。这个就是会了这个第一套别了。

那你等真正的会了这一套别了。你才发现。这个别和交叉是一个意思。和剪刀力是一个意思。和阴阳是一个意思。所有的你才明白，原来说了这么多。它就一个意思。就这一个核心的意思，你明白了以后。它所有的东西，它跑不出去这东西。跑出去了它就不是了。所以就你有一个东西真正的会了。这就是一把钥匙。我们的问题就是很多人他没这把钥匙。

一直是一个理解，不是一个实际的。就是说，我过去还用另外一种例子就是说。你还是在一个，到底是先有的鸡还是有的鸡蛋这个地方。等你回了的时候。

这个问题不存在了。你还记得我过去给大家讲的。你会了的时候就是说。你是养鸡场的人。你就是负责养鸡，你就把再问这个问题。你碰到有人问这个问题，你就说，你们，你们自己去玩吧。我这有事儿。我忙。你们玩你们的。

就，你就和问这个问题的人不在一条线上了。就不在一个层次里面了。因为你得忙着养你的鸡。这个他到底是问有鸡，现有的鸡先有的蛋这个人。我告诉你，是因为它没有鸡。它也没有蛋。那有的人呢，它有了蛋了。它不和你说鸡的事儿。就说我这地方有蛋，要不我就吃蛋，要不我就去孵化它。我这忙着事儿呢。这么多的蛋要处理。

你们老说到底是先有的鸡还是先有的蛋。我就把人给分开了。我们练拳的时候就是你会了第一套的时候，你再看那个。你再看到一套什么也不会的人在这地方辩论，你就不想加入它的辩论了。你就想自己找个地方练拳去。他们这些辩论，愿意辩论什么辩论什么了。不和他们玩儿了。因为你没法玩儿了。你说的它也听不懂。然后它说的非常的有道理。

它以为你还不明白。就已经不在一个地方了。所以任何时候，任何一个东西，都可以练到一定程度变成这个钥匙。每个人用的不一样。啊。每个人用的不一样。那再回过来，回过头来呢。就是说。洪老师自己的语言中，提到的就是他是这个正圈明白的这个事儿。所以他教这个拳呢。虽然是以后他自己发展了很多别的东西。

但是他脑子里面很深刻得认为，就是这个正圈，这个拳就是正圈出来的。我学拳的时候呢，就是因为刚去的时候自己站在那划圈划了四个月。我对这个空手练啊。嗯。从小就不感兴趣。所以一直就是喜欢这个推手这个事儿。所以我呢就是，就是怎么，推手么。一开始它不会也不会推手。就只能就是说找个人抓着试动作。

这一试动作就是六封四闭。一个手抓着，一个手去别它。怎么也别不出这个劲儿来。所以后来。一旦第一个劲儿一别出来之后发现。是六封四闭是个最关键的。就对我来说那把钥匙就是六封四闭。就是六封四闭练到一定程度。它这个劲儿是在中间了。就是一开始的时候要不就是抓这人家吧，它有个拉的劲儿。

要不就是有个推的劲儿。要不就是顶，到最后突然发现它做对了。就是它手上的，后手的劲儿是往后前手的劲儿是往前。结果出现一个现象。打对方是打的中间。但是呢，它顶不住。这个现象就是怎么样呢。我，你们这个就是会了的时候，你们描述出来，另外一个会的就知道了。六封四闭它做对了的时候吧。它把对方打起来了。

就是它要，不一定费得蹦。就是就是对方突然站不住了。他就自己调整了。你是这么赢得。但是呢。你做得不对的时候。要不就是这个后手抓着它那个手脖子抓的它疼。要不就前手这么那个七寸刀，卡的它疼。方正就是有个地方疼。做对了它就不疼了。它就是对方一站就站，你就一碰它，它就站不住。你再打的厉害点，动作一快。

它疼一下两个脚就离，离地了。这就是这一对。它是这样的。就是为什么，它就分了阴阳了。分了阴阳了。在这个六封四闭这个情况，因为分阴阳之后啊。它出来的结果是一样的。但这个一样。它有正反两面。就是说呢。第一。是它是从中间往外分了。是这么个劲儿。把它打空了。另外一个呢。就是它的劲儿大，你用劲儿的时候发现你两个肘的力。

聚在他的那个胳膊的中间了。这一打疼一下打实了就是打到了一个点。和把那一个点分开，这是个东西。它就是方向的两个，它就是两个方向。就是它从两个手打到中间来这个点上了。但一般的两个手打这个点，它不可能打在两个手的中间这个不好使劲儿。它会打到往外的第三个点。它就有这么个东西。那个点在外面。

它打不到里面来。要不它就从中间一点往外两个边分，就是六封四闭它非得最后是这个样。它才算是明白了六封四闭。就是你会用了，有了用法了，能把人那个，拉动了，或者推动了。这个它都还不是。还是等于就用两个手去做推拉的动作那还不是这个东西。所以呢，你开拳这个东西。我开拳这个东西就是六封四闭。跟大家说了很多遍。

我这就是有自己有一个倾向，有一个偏向。我练基本功的时候，我都是六封四闭练得多，别的都是走过场。你想练一路二路，我一路练得多。二路也是走个过场。这是根据你自己的体验。这通过什么东西你的得到的功夫。所以这个通过一路的了功夫之后发现呢，对二路的理解就很深刻了。就是你一练就明白它怎么回事儿了。

但是呢。不去多练二路，二路是个结果。二路就是会了之后干什么都对。但是你怎么会的。你得追问自己，你是从哪个动作练出来的，你反复，自己刻意的多练那个动作。所以呢，就是说呢。从理论上来讲。从在基本功里面。每一个人多练基本功，练到一定程度。你会在有一个动作上产生的突破，这是一个理论上的东西。

实际我们练拳中呢，就是说。一开始你最好不要去自己去通过练功发现哪一个对。是对你是起了这么一个作用。嗯。实际中呢，就是你最好就是我说是六封四闭你就想从六封四闭开始这个口。那练了很多年你开不了，结果意外的从另外一个动作开了口了。也行。但是你不要一开始的时候就认为你还有个什么东西。

就初学的时候啊。大家都在同一条路上。最后它有些分，有些个人有个人的实际的情况，这个东西它一定要坚持了很长时间，它后来才有的实际情况。那个，只有这样大家它还是在一条路上走。你就是等于说我们在这条大路上走的时候，你最多就是停下，我是在一号站停下喝的咖啡，你是在二号站停下吃的水饺，另外一个人是在三号站，停下吃的面条。

但是呢它都是些小站。吃完之后你又回到这条路上了。要否则话，你就走了。回不来了。