错开-陈中华直播花絮20210610

太极拳有上下相随的说法，实用拳法讲究上下错开，像垒砖不能有一条直缝。#分开阴阳#错开阴阳 #别开阴阳 #陈中华

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：就每个动作啊。你的方向感。要重新调整，你要不调整的话。你自己是不知道方向的。你手在这。我们整体的方向这么站，就表示这是你的方向。这个胯呢。一定别这么走。肘和胯它都得这么走。所以你现在，你刚才做的，我看到你的胯往前去了。它有这个，有这个东西。这个东西在别的时候，可以这么做。这个动作它没有对错。

就是在这个环境下你应该做什么。这个时候，它肘和胯的找的这胯要往这找。不是往这找。所以你看，它要很突出的。往这边走。你走错了没关系。你要看出来是这么走。别这么走。原因就是怎么。上下这两节啊。我们三节里面这个，这个上下不能这么样。上下它一定要有这个意图。身体的上肢和下肢它是错开的。

这是标准模板。实际上你只要错开一点都行。就在这个范围里面都可以。但是不能上下这样。这个概念大家记下来。这是一个，这不是一个动作。这是一个关键的概念。就是它上下不能在一条平行线上。在一条平行线上这就双重了。它一定是错开的。就是你垒墙的时候，那个砖你不能这一个砖，压一个砖。它是这么一摞一摞的。它非得两个砖这样。

第三个砖，第二层的砖它得压在这个缝儿上。你不能那个留一个缝上去。大家明白这个道理吧。

错开阴阳