主讲: 陈中华 片长: 2 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
活开是陈式太极拳实用拳法的一个重要入门级用法动作练习模版。主要是在基本动作按照模版练死后，再练活开。有上下活开，左右活开，前后活开等。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：对，这个一二三呢，你们做的。就是。哈。啊。就一直，一直就是在练这个。我这是夸大一点。是不是没有了。你要这么做。这个动作在这。要这么做。一二三。连在一块儿怎么样。哈，哈。哈。哈。哈。哈。看。哈。哈。哈。哈。哈。要这么做。把身上活开它。现在你们练的吧。都那个。嗯。就是完全看上去是个意念动作。
哎。活开。放松。把这三个动作揉在一块儿。以腰裆领着。哎。这并不是说以后就这么练了。要，这只不过是一个方式。用这个方式把你的身体活开。你现在一站就这样。这就。你怎么样活开。你是这么活的。这不是。你看。这是不是活开的。是不是活开的。就站着你看。哈。哈。是不是活开的。哈。是不是身体是我的。你现在站在这地方。
不管让你怎么活开。你身体是。你身体是死的。活开了，一做这个动作。一做这。一放松。就是脑子里面，这一作的意思就是，先把模板放在这。然后一放松的时候呢。就怎么样。你看。它得又得有点这个。它一有点这个，你看动作是不是这样了。你要是一直这样的话。不管你怎么样它还是挺得。挺着是个模板。
但是我做这个的时候。我并没有那个。并没那个，那个晃来晃去。它也没这么挺。也没有。也没弯腰。就是你看。两个肩往下，往下这一沉。是吧。你看。是不是，是不是要有这个。大家都，都活开。活开走一走。就感受一下，是不是都活开了。但是腰，还是在这个地方啊。这个活开啊。它不能用它改变我们的动作。这个活开就是做调整啊。就跟对方一碰，一做动作。一站。不合适立刻调整。