主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

三维圈原理及用法-陈中华直播20210916

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

太极圈的圈要包含前后、左右、上下三个层，也就是我们平常说的三维圈。


如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买拳理-术语-视频包1
购买拳理-术语-三进制-视频包1
购买2021全年陈中华聊太极视频包
特价购买2022全年中国视频包（不包含私课和教练等专门课程）
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个胳膊这个划圈呢。我先给大家划一个竖圈。立的立体的。这个立体的圈儿是怎么划的呢。这个立体的圈一开始没有圈，只有上下。这个胳膊的上下是这么出来的。看到这个手，一上一下了吧。是从身体做的。第二呢。这个手它就一进一出。这个一进一出是收的肘，出的手。是这么来的。这两个合在一起就有了这个立圈儿。

你看。然后两个合在一起了。看出来了吧。这个呢。就有了这个一个度。和着一个度。这个两个维里面就加在一起了。不是你们想象的用胳膊画的。嗯。这一个层的东西大家看到了吧。这是两个层造出来的。第三层是什么呢。一共三个层次。我们初级要懂这三个层次。第三个层次呢。是。它在这个四十五度角里面。划一个圈儿。

这个圈呢。得走这个 四十五度来回走。就是你们看到的是。它。往这一转。往这一转。到这一转。它在这个四十五度这个里面。这个里面是怎么出来的。你们看啊。我胳膊也是不动的。是腰这么一转，这么一转。这么一转。你看我胳膊动了么。没动过。所以我们把这个三层的东西加进去。三层的。一个上下的。一个前后的。

一个左右的。这是三层的东西加在一起你看到的是三个东西合在一起的。实际上这三个东西，缩小版在哪啊。缩小版在哪啊。大家看到了。我刚才讲的时候，你们看到了没有。听到了没有。

罗浩南：在腰上。

陈中华老师：缩小版就在腰上。就是丹田。这个丹田，什么样儿呢。外面这个食指。这个手指头就在外面。我这么转的时候，你看。它食指往里收了。它因为这个球，它收的同时又从上面走到地下了。现在看明白了吧。这个球的一个动作。它就带两层。就你再看我的这个食指。我往下转的时候，它本身从这个距离上。从外面它是收里面去了。看到了吧。

第二呢。它从这个上面到了底下了。这个球一转，它就有了两层了。在这个同时。它在转这个的同时。我再加上这么转。他就有一个左右的转了。所以在这个丹田里面，就是这一转。任何动作没有。这一转，出来的动作，扩展到你的手上。你看到划了一个圈儿。所以呢。你通过转，它产生的速度。它改变了方向。

这个方向大家知道是干什么的么。太极拳里面。所有的用法，也就是说目的。拆招用法它的实用性。就是一个方向问题。然后它的太极的本能就是通过转，产生了速度。速度加上你转的这个东西。换转你的胳膊或者转你的腰。或者转你的头。不管转什么东西。它给了你力量。这个力是这个东西。给一转它产生了速度。速度。你要在胳膊上。

这个胳膊的咱就说这个胳膊有。嗯。嗯。十斤吧。你一加上速度。它就出来一个力。你的腰要是说，腰统御了整个身体。它腰。腰裆这一块儿本身如果要说五十斤的话。再加上它牵扯附会的。嗯。那个，也能扯到了。第二层关系，孙子辈的关系。儿子孙子辈的关系。到了你的肩。到了你的肘。到了你的胯。到了你的膝盖。

这个都连在一起的话。你一百斤来斤。就是我们一个正常一百五十斤的人的话。要有一百来斤的话。这一百来斤你一转的话。它。加上速度之后。出来的力量非常大。就你用一百斤的物体你去扔它的话。和那个扔一个十斤的物体它出来的力不一样大的。所以这个力是这么产生的。我们呢。关键的就是转。这个，角度和这个。

嗯。方向的问题。就你能。你转出来的力。能不能打着人。就是看你调方向。调角度。它只是转出来力了。这个力在空中它和对方有什么关系啊。所以你把握住这个，这个角度。用手指头尖指着对方。转出来的力。都通过胳膊打到对方身上。这就是功能。力本身不是功能。是一种能力。能量。对着对方打过去就是个功能。

对着对方的要害打过去就是更高的功能。现在明白这里面。这几套的东西了吧。所以呢。通过转。无限的转。它就出来更多更多的力。那通过不改方向。通过瞄准。它这个里就能打到对方身上去。所以这里面的阴阳是。这一套东西。这个在身上就是腰裆里面。一定要转。外面一定不能转。现在。现在回到我们，我们这几个例子。

你看。这个。手。做上下的动作。它是这样的。做前后的动作是这样的。做左右的动作是这样的。但这三个动作都是独特的功能。啊。啊。那个原则性的动作。单做这些动作，都不能打人。打人是怎么样。瞄准不能动。所以我们打人的时候。它的这样。我的手瞄着你了。我要想有力的话。我得做这三个动作。第一个动作。你看我往下走了。

第二个动作。我左右走了。你看我是不是转的时候。我的手也没动啊。第三个动作。在同时我做这个了。现在看。刚才现在做这个动作大家看出来这是什么了么。那不是正圈么。你看。是不是正圈啊。就是正圈它有上下。有左右。有前后。但是手指头。对着。对着一个。嗯。目标。没动过。这就是正圈。