主讲: 陈中华  片长: 17 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

对开-陈中华3级教练员课-20211006

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太极的力有三个来源。1是直线的压缩释放力，这个力是棍劲，走竖劲。像大炮，像一般冲拳。2是别劲，这个力整体是杠杆力，走横的。这种力像结构力，劲大，速度上不如棍劲。3是挤牙膏的力。这个横向的压缩释放得到竖向劲路的力。是一种容易控制的但劲力比较小的力。

对开的力是棍劲的一种。拳的最终技击目的，主要是通过这种力表现出来的。对于太极拳的练习者来说，由于太极拳本身的限制，这是一种很难得到的力。但是太极拳的动作最终要打出这种直线力。
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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一定是你的手指头。前面。有一个竖立的板儿。你手指头和它成九十度。那个竖立的板儿。和地面成九十度。啊。不是。对。和地面成九十度。你那个手指头那个板儿。焊在你的手指头上。你得呈现这么个东西。你的。你用这个大脑想，就是自己意念想就行了。就你手指头前面有一块儿模板。这个木板和地面成九十度的。

所以这个。这是一个参照物。这是一个想法。你要没这个想法，我讲的时候你听不懂了。好继续。摆上那个位置。哎。刚才那个意念你知道了。你的后肘上。也焊上了一块儿这个模板，也是和地是九十度的。这两个模板九十两堵墙。这两堵墙九十你的身体的。前后的界限。这个界限。界限是两堵和嗯。真正的墙一样的。你现在呢。就前面的手指头。

和后面的。嗯。肘。一定要对开。不要晃。不要转。九十不要左右转。不要前后转。都不要。就是。 啊。不是。啊。不要。左右，也不要上下转。上下就是这样了。这个都不要。就是这两点。对开。让那两个木头。木头板。我得明显的看着它。开了一下。不是晃了一下。好。开。只能走肘里面和腋窝。哎。你里面上下的动。一动也不动。

你现在里面动的太多了。直着开。想拉抽屉一样。就是腋窝这个底下。这么撑一下。撑一下。你只要带着手。它就有。它就开始有这些东西。就是一动不动的撑一下。所以你们看这个动作的。这些动作为什么过去不教。现在我跟你们说个。说个里面的。嗯。外形的一个不好的。不好的那个原因。就是说这个动作做对了。看上去是耸肩的。

你看。最对了。它就做了个这个、就是腋窝里面的动作。因为你做的好看的话。它胳膊上。它调整了。他用手和，肘和。胳膊调整。调整完以后就好看了。但是我们现在呢。练这个根上的时候。不允许你调整。你们都看到了。我有的时候故意这样。起来了。肘起来了就让你看这个底下，是开了一下。开了一下。这一开。你看。肩膀和头。都不对了。

别管它。嗯。都刘松懂了吧。就是从里面往外开一下。外面一调整就跑了。你只要走了手。和这个肘这两点。你走的时候。你自己不知道。它只要是从外面走。它必然是这个形的。就是我给你夸大了你就知道了。因为你微微的开始有这样了。我就能看出来。或者有的时候。它这样了。它这个你看。它变形了。一动也不动。就是这地方一开它是平着出去的。

从这个地方一开。它是平着出去的。就是想拉抽屉这个劲儿。你还是往下压。你自己不知道。你再做这个。看我的后轴。你只要做了动作了。它是这么个去向的。你做了动作了。它是这么个去向的。它没有动作。就是往外开了。一下。就是通过各种晃。到最后突然一停。它出来那个力。身上颤抖一下。这就是发力。但是我们正常的人。

它这个里面这两个关键，嗯，不知道。这两个关键呢就是说，你们是做了个外形。实际上做的很漂亮。但你要把这个关键给加进去。就是晃的时候。你不要考虑它是怎么晃得。不重要。就是觉着晃出速度来了就行了。在这个速度突然把它一下放在一个筒子里面。就是这种力。突然一进了一个筒子。它就这样了。现在明白了吧。

就这个东西。到最后变成了一个。哈。变成了一个这么个力。那如果你一直这样。不晃悠的话。这个力很难出来啊。这个东西。这就是拉抽屉的力。因为它这东西预设好了。它不会变形。所以你怎么样使劲儿。它也是个拉抽屉的力。这个，这就是很好的。发力。你怎么样它也是这样的。一个手也行。两个手也行。你用。拉也行。推也行。

它都是对的。为什么里面它不变方向了。就是我们的关系就是最后你对直了。在一条直线上。对开和对合。对开的是这样的。合的是这样的。最后出来这一点。就是发力。就是那一点东西。就管用了。我们看一看现实生活中。有用的东西。就是空气锤。那个这么拿着。对在那个水泥。水泥上。对在水泥上。它一开始就通通通，把水泥打碎了。

是怎么样。它里面有一个转的是这样的。就是各种不同的晃。它转出来惯性之后。通的一下。变成了直的这一下。就是最后，它一变成直的这一下的时候。就把那个水泥就给打。就给打。打破了。那要是转着往上擦的话。它就成了一个磨的动作了。所以现在明白我们拳里面为什么过去给大家讲的，一系列的。这种，别的圆的动作。

后来要变成直的动作。这一系列的圆是什么。是要搓它。要拧它。要捻它。两种不同的捻。这一些都是用圆形动作做出劲儿来。到最后要直着一顶。直着一顶的这个事儿。就是打击这一下。最后打击的这个。出来的力量。它一共就出来。很小很小。洪老师说。不超过四分之一寸。所以你们学的时候。你们都没法学。为什么。你根本看不出来他有这个东西。

我用慢速度，用这个，嗯。不是连在一块儿，给你们做夸张的。你就能看出来怎么回事儿。然后再做的时候。连在一块儿做。你就看不出来了。这是个大六封四闭。我就让你顶住位。先找一找这个。这个后肘在后面一堵墙上。前手在。在这一堵墙上。在这个时候。通过这两个腋窝的开。让它。你看，在一条线上。头再顶起来。

准备好了。它你看，撑出来了一点。你呢。只要做了动作了。它撑的时候。它就这样了。或者有的时候它这样了。或者左右的它偏了一下。大家看出来这些它都偏了。我们就是最后。就撑这一下。就是这个地方微微有这么个东西。我们用另外一个参照物你说。大家看。我们的动作微微的有点，有点松。看见了吧。刘。看到松了么。

刘松：看到了。

陈中华老师：哎。这个刘松呢。就是他留了一点松的。你看到了这个东西。我们做的时候呢。不要在它拉开的时候。不要做这些。也不要拉开的时候做这些动作。那个徐敬鹏你做的时候，你再拉开的时候，微微往后了一点。就是微微使点劲儿，使点劲儿。看到差不多就要紧了的时候。突然你们看这个啊。因为我真做的时候你就看不见了。我现在慢一点。

就是最后你看。就这一点。最后这一点的时候，只是把它拉紧了。没有这种东西。没有这种东西。因为你一做别的动作。它就又松了。所以到最后呢。就是。你看。一开始这样。走走走。这个这些都不在乎啊。走走走走。一走到一个地方。腾一下。腾。就最后，腾，这一下。并且腾这一下。你要是给它放慢了速度。你再看。如果里面出了五寸或者十寸的话。

里面一共就有。零点一寸。就是一百。分了一百份里面就有一份儿。正好是对齐的。它一旦对齐了它又过了。或者一旦对齐了又偏了。我们发力就是在练拳的时候。突然有一个地方。腾一下对齐了。就是对齐了这一件事儿。一下就是对方。给怎么了。就是和对方在推手。通过粘黏连随。粘黏连随就是这么晃悠来晃悠去。晃悠到最后。

一下对上了。这一对上了出现什么。谁给我个词儿。

学员：对方飞出去了。

陈中华老师：啊。这个你说的是，别人看的时候。被推的人感觉是怎么回事儿。

学员：不会动了。

陈中华老师：哎。再说。大家快说。一口气说出十个。

学员：吓一跳。

赵青云教练：棍子通了一下。

陈中华老师：哎。棍子通这个有点像。但是说的再简单。在那个正常。再形象一点。呵呵呵。呵呵。你会。

王宝翠：电了一下。

陈中华老师：哎。刚才谁说的。

王宝翠：王宝翠。

陈中华老师：王宝翠说的什么。再说。

王宝翠：电了。叫电电了一下。电。

陈中华老师：你说。再那你说这一个字是个什么字。我得知道。你看你们听东西啊。同学们听东西一个问题。关键的词儿说出来。你们不知道的时候。你们不问。你们竟问些无用的。它这里面这个词儿很重要。我得知道它到底说的是哪个词儿。

王宝翠：发电的那个电。

陈中华老师：啊。发电的电。电了一下。啊。这个呢。更接近了一步。还不行。因为发电这个事儿不具体。它到底是什么意思。没有人知道。就让电电了一下，什么意思。你不知道，它非常综合。再说。

刘松：就是，还是垫，应该是那个垫。垫子的垫。

陈中华老师：对。这，那个垫子的垫。垫了一下。实际上我们另外一种语言说，给隔了一下。那个韦学清。是五莲人还是外地人在五莲。

刘松：师父，它是东北人。

陈中华老师：啊。不是五莲人。

刘霞继：隔了一下。是吧，隔。

陈中华老师：哎，这个对。对了。我就是想用那个地方话，我就不知道别人能不能有百分之百准确的意思。你说隔了一下，这就是把它变成普通话的说法了。我们五莲真正的土生土长的五莲人说那个话说，裹了着。裹着了。裹。就是走的时候它突然这个里面。就是你走的是平路。这个平路上。突然有一个。有一块小石子。你要是跑步的话。

你那个脚底下很平，它一个小石子。你一落上之后。腾的一下。你得跳一下。你那个脚一下就得蹦起来了。因为它突然变了这一点。这一点就是隔了一下。很小的一个小石子隔了一下。我们说这裹了一下。如果要是那个东西大。就是垫了一下。我们平常受伤，我我受伤最多的。就是垫了一下。跟洪老师搭手最多的。让我反复记住了。就是垫了一下。

什么意思呢。动作一做错了的时候。噗呲一下蹲下去了。这一蹲这个屁股蹲地上那个感觉就是裹了一下。因为平常自己倒的时候不是自己倒的。平常自己倒，总是歪一下斜一下。它正好对不上。就是你突然下去，没来得及调整的时候。它整个屁股一下平着落下去。就是给隔了一下。我们这个发力的要求就是，在对不准的情况下。摸摸摸。

现在呢。我给大家描述的。就是为什么不给别人说这东西。这就听上去。听不明白胡说八道的意思。但里面的道理你们要知道。就是在你接近那个点的时候吧。你不去碰它。你感觉要碰上了。故意不碰它。故意的微微转，做小动作。这就叫着劲儿。找找找。你一觉着差不多了。突然着了差不多了。就腾这一点。这一点。正好那个对准了的时候。

微微一做动作。对方一下就给隔了一下。这隔了一下那个感觉就是它怎么也反应不过来。那个王宝翠说这个电啊。电能电人的原理。就是它和你突然那个。电的原理在身上。大家，我用那个太极讲这个电啊。和电工不一个意思。它这个电一到了你身上。实际上一定是传导了。但是它传导了另外一个地方去了。通过你传导的时候。

特别是你表皮。没通过你身体里面。它一下就走了。哎。这就是避雷针的意思。它从一个点上。从外边一个皮，它一下传了地下去了。整个这个建筑，它从那个皮上走了。那个电线就在那个建筑的皮上它没进去。隔着呢。就是对准，它一下透进去了。这往里这一透这一点。你就受不了。那个电是。四面八方，你全身是一个电网。

像蜘蛛网在你身上。所有的部位都往里透。你一下收不了了。它这个受不了太厉害了。你没法描述。就它里面太多了。如果我们说隔了一下是一的话。你那个电它给你来了最少说五百个。那个感受所以说那个人。它都是非常剧烈的反应。如果隔了一下的话。不剧烈。但完了以后。就是你在推手你在跟人。用这种小劲儿，突然隔了它一下。

那个人可能在。如果有很多人看。那个人可能一句话不说，站一边。过半天以后回来说。哎，刚才怎么回事儿。就是这个动作准确它有感觉。但并没有想过电这么剧烈当然了你练的厉害了。它可能会想过电那样。或者说对方非常敏感他，它自己认为像过电一样。这都是，它自己的表现。但实际上隔了一下就是过电的其中的一条线。

真正那个电到了你身上。它变成很多条线了。哎。这个道理非常重要。你们知道了这个。再做动作的时候。又上了一个台阶。所有的一路。八十一个动作里面。每个动作里面还有很多变化。都是走到最后的时候要找一下，这个东西。找一下这个东西会了。这就叫发力。所以我举一个，我们常用的例子。你们就看为什么这个东西一般的不教了。

就是它太难了。你说煞腰压肘。整个的是曲线走，曲线走，曲线走。看到了吧。就到了这个时候。和对方一碰上的时候。你看是不是都是曲线的。到了这来如果对方在这顶我。我会一到了这的时候。突然这么一点。直着这么。就这么就一下。在这么个里面。有这么一下。或者在这个里面。走到这个地方它是这么斜的。但对方站在这。

我会突然有一个这么直着一下。所有的弯曲的动作到最后。和对方九十度，直着顶一下。所以这个呢。就翻过来。这个。这个原理是相反的。我刚才说了。但是我用这个动作给大家讲。它是有难度的。什么意思。你找一个小孩让他跳高。他跑的很快的时候，一到了那个跳高的个杆儿地下。它就停住了。它不会往上窜。

所以这个调高的人实际上这个起跑和最后跳这一下。这转关。怎么把它，横着这个力。跑的很快这个力。怎么一下。腾一下变成这个。那个转换非常难。我们在拳里就这个东西。一定要用另外一个东西去把你的力调出来。跳出来之后最后怎么变成一个针一样的。刺它一下。为什么我说针。针它得刺一下才进去。不是针划一下。

划一下是斜着走的。或者表皮上走的。针要直着刺进去。这个道理大家知道了吧。所以我们，一开始的时候这个东西呢。讲到这呢。这是原则性的。技术性的东西。再下面讲呢。就是，就是学习和使用的方法。真正的这个方法。初学者，外行人的方法是怎么。错误动作。就是起跑是错误动作。因为它和最后的动作是不一样的。错误的动作。

做的这就外家拳是吧错误的动作做到极致化。最后把它变成这个。这个正确的动作。这个方法洪老师认为是错误的。就是你，练这个错误动作练多了。就是你老让它练起跑。它到最后呢，它会起跑了。它就不愿意跳了。听懂了吧。我们练拳的就你让它练这个别的动作。为了达到最后出来速度这个，就先让它晃悠。所以正常的人最后它喜欢晃悠。

最后那个目的它就忘了。因为晃悠的它觉着舒服了。会晃悠了。它就反复练。加大了这个东西。最后这个拳练成晃悠了。最后刺它这一下就没有了。听懂了吧。所以从方法上来说。洪老师并不喜欢你去做准备。就是一出手就这样。这一下就完了。反正最后那点力不大。你对准了就有这点力就行了。所以这个发力的方法呢。

和用法的时候，这是截然和别人不同的。但是呢。我给大家两种都给你说的。你们体验一下。你可以加上一些辅助动作。但最后你别忘了就行。你别辅助动作，辅助到最后。你忘了我们该干什么了。你们如果打人的那一刹那，有那个跳水的那个小姑娘跳的没有花这个就行了。能就不管你记住那个例子。最后它得是这样就行了。

我说这个的目的就怎么。随后它虽然是它一入了水了就看不见。它在水里面你们如果要看全景的话。入水的时候。它走的越直这个外面它一定好看。普通的人一进水就飘了。一进水飘了。就是我说你就是蜻蜓点水。你得点它一下。它没直着打透。所以我们这个拳到最后这一点。这一定要打透了。一定不要说一碰就了事儿了。