“陈中华1级教练员课2-20211015″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 66 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课2-20211015
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“陈中华1级教练员课2-20211015″在线视频购买》上有 20 条评论

  1. 陈中华1级教练员课2-20211015″在线视频

    主题:节奏(喊数)的重要性,出腿

    a:视频37分20秒,任何出腿的作不能重心

    b:视频41分00秒,新架和老架的区别,我们是老架,新架要求每个

    作都在中间,然后移到前;老架则是从后到前(例如出腿

    ),中间是过渡,到后来永远在中间,永远守中

    c:视频42分40秒,鸡睡觉时换腿的作人类的睛是看不见的,鸡

    的重心没有,因为没有参照物,出腿时也应该这样

    d:视频51分00秒,出拳的时候不能让人看到肘和肩,拳的参照物

    肩,成一条线的时候是看不到的

    e:视频52分20秒,舞台表演和实用拳法的区别,一个是让人看见,

    一个是让人看不见

  2. 1.练拳最重要的是数步骤1、2、3、4、5。
    2.作分太细本身的价值没有。
    3.标准很重要,标准不一样就无法勾通。
    4.标准就是认可,大家接受了就是标准。
    5.第一个标准是练一路拳。
    6.用节奏打拳,数数。
    7.每都有个关键作,很多辅助作。
    8.初学者打四方框。
    9.出腿时不要拉重心,手时不要把胸拉出去。
    10.人的睛看不见不动的东西,只能看的东西。

  3. 我们学拳的第一个标准是数数,我们刚开始练一路要喊着“金刚捣碓”1234567,拦擦衣123……(一个作做完了才喊12345)
    我们很需要这个数数的标准。
    “真正的你想一不改的传承,你的第一条,就是个节奏。”
    “你能走多远,就是你的标准是不是统一的?”

    我们太极拳的两个至关重要的概念:
    – 我们出腿不能过中心;出腿时,上身不能,没有位移对方是看不见的,对方没有参照物可看的。我们的拳里,不让对方看你的肩,也不让他看你的肘。我们的拳是作做得非常大,让对方看不见的。(角度的原因)
    – “手出时,中心(躯干)不能跟着走“

  4. 最初学拳的标准,就是陈式太极拳实用拳法一路,数数。学拳首先进入统一的标准。标准是大家接受的、认可的东西。
    节奏:如金刚捣堆,七个作。刚开始练的方拳,所有的作在出腿时不要把中心拉走了,如第四的腿铲出时,是分阴阳的至关重要的作之一。出腿也叫鸡腿,金鸡独立时因它的身位置没有发生变化。在第四铲出时,上身不能了,就给对方有参照物拳头参照物是肘、肩。外形的东西看上去是一条线

  5. 节奏很重要,师父说古时候读书背诵是有节奏的,身子是摇的。国学大师南怀瑾先生曾经说过,他小时候背诵三字经时,手倒背在后,摇头脑。身子一摇心脏也跟着节奏摇,这叫用心记忆。等到再背诵时,身子一,随着节奏三字经就从口中摇出来了,不用脑袋瓜子去思考。
    按照节奏去练拳,是有渊源和道理的。把每个招式用口令量化作标准,这可能是我们实用拳法唯一的。口令和作对应,减少了作的随意性 ,他可以使习练者清楚地知道自己每个作的状态和位置,把该练的难度大的作不至于偷偷地滑过去出现只注重外表形式,不注重实质内容的错误现象。阴阳不分,几年后就练成了公园里大爷大姨的太极操。
    金刚捣碓一共有七个标准作,少了就丢作内容了,多了也没啥意义,反而降低速度。七个作中,我认为难度最大的就是第四左腿铲除,要求上身不动,左腿铲除时不能将身子拉过去。不被对方察觉。这就给腿部髋部力量提出了严格的要求。

  6. 1、统一标准很重要,标准即认可。
    2、传承就是节奏,节奏很重要,喊着号子数数练习,没有偏差。
    3、金刚捣堆共7个作。收肘不收手。由线线固定一个,寻找杠杆原理。
    4、做作不贪多,做作时慢练细悟,扎扎实实打好基础。

  7. 这节课教的作分7步,每做一个作数一下数,做第5个作的时候只是撤腿,身不能跟着过去陈老师举了鸡独立睡觉的例子,因为鸡在换腿的时候,上身不会,人的睛是看不到它换腿的,因为没有参照物。起初练拳一定要讲规矩规矩就是大家都认可的东西,练拳也可以科学化,标准化,不能似是而非,靠感觉来练,一旦走偏就积重难返。最后蹉跎岁月。

  8. 标准就是认可,练拳能走多远,是否为统一标准很重要。标准不一样,没法交流,标准没有对错。
    一路拳法的标准就是数数,节奏很重要,跟着节奏不会出错,
    学习了金刚捣碓,分为1234567,开始学习要练个作数一个数,慢慢就习惯了这个节奏,不会出错,所有的出腿,重心不能跟着出,出腿为鸡腿,身不动腿就出了。
    学习一路就是不贪多,把每一式数清了,掌握节奏。学习方法太重要了!

  9. 20211015
    1.标准就是认可。人们认可接受了,就是标准。
    实用拳法学习一路拳的首要标准,就是做作的时候数数,喊号子。
    2.节奏很重要。按照节奏,能够不出错。
    3.练习:金刚捣碓
    一共7个作,每一个作做完,每一个作结束喊数字。
    注意,作不要连起来,另外特别注意第5动的要是全身不动,把重心从后移到中间。
    4.初学拳的时候,我们要划方圈,后越练越圆。
    5.出腿的方法叫鸡腿,鸡换腿看不见。重心没动,任何看到的机会。
    到我们出腿的时候,身上不能
    没有位移,对方是看不见的。在技击时,让对方没有参照物,在对方的视野里不发生位移。从而在对方不知道的情况下,击倒对方。
    实用拳法的动作都是为了让对方看不见。

  10. 今天课堂主要讲的是”标准“。
    标准:大家都认可就是标准。标准一旦定了,没有对错,不能分析。
    初学要把握住步骤,步骤本身是标准。
    步骤怎么练,数12345.
    刚开始按标准练,对以后的进步很有意义。
    最最标准是学一路拳,一路拳第一标准是数数,1234567.

  11. 学习总结

    第一:不贪多 第二:标准没有对错

    标准是大家共同认可的,取决于圈子大小,或地方区域,初学大家知道标准是这样的一个概念,不需要深究。

    要记住我们 真不动 太极拳的练习标准,按照我们的标准规矩练拳就是对的,别人的规矩标准与我们无关,也没有对错之分。

    在1级阶段就按照1级阶段的要求标准去练,不符合1级标准要求就是错的。

    第一式 金刚捣锥

    数1、2、3、4、5、6、7对应7个作,每一结束念数字。

    喊号子练,这是我们的节奏,非常重要,不要变,像机器人一样,看起来生硬,这个阶段就是这个样子,2级3级…不同级别会有不同要求,现在知道也没用,先喊号子按1级要求练习。

    金刚捣锥7个作完成,在4、5容易出错,4错了5一定会错。

    4出脚的时候,注意上半身一动不动,像金鸡独立一样,出左脚上半身、重心一动不动。没有变化,重心依然在右脚。

    做5的时候在把重心放在中间。

    作示范给老师看,老师给我纠正了,作有过去的习气,现在每一是个,我要把每一点练清晰,把节奏记清楚,作是看起来僵硬的,2级3级…在作联接会加东西,现在我要掌握1级练习标准和方法。

    感谢老师指正,我自己练习会非常注意,严格按1级标准喊号子一练,努力做到要求。

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