“陈中华1级教练员课2-20211105″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 66 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课2-20211105
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“陈中华1级教练员课2-20211105″在线视频购买》上有 12 条评论

  1. 02:40 手和肩一条线上,走肘。反圈同理。
    04:00 做的对的手一定是指着前。身被拉偏,初期是对的。
    08:15,实用拳法特点,圈是拗圈。
    13:00,凸圈,对方的力把你包围了,觉得有劲。嘴做对,自己感觉不到劲。
    学的时候用劲是为了拉开。感觉到劲就是做错了。立木,有了劲就会有疲劳期。
    不使劲,还有力,因为传导。流畅。
    28:18,实用拳法发力:一tandouli,轮胎转的时候,扔个石头,弹出来二,胎内劲,手到辐条里了。三,劲。在此基础生出八个力。
    31:40.螺旋缠丝,转的时候进去。太极拳缠法也。公转加自转。螺丝刀拧螺丝。门,门轴。
    36:50 太极是掤劲动作走螺旋
    39:00 太极拳中的速度是加速度。拗圈,借力
    60:00,错开的那跟棍,开始在两脚,后来在两膝,再后来在两胯

  2. 陈中华1级教练员课2-20211105″在线视频

    主题:反圈

    a:视频2分00秒,反圈的做法

    b:视频8分05秒,实用拳法就是传统的太极,和其他太极的区别在哪里(凹凸圈),实用拳法要的是凹圈(通过收肘)

    c:视频28分12秒,实用拳法的力三种,弹抖力、崩弹劲(石头扔向转的轮胎被弹开),胎内劲(插到辐条里会被拉进去并绞烂),(轮胎的,被穿透),这三种劲的基础上,用力大小方向不同产生8种力(棚、挤、按……)。圈就是轮胎

    d:视频31分35秒,螺旋缠丝(螺丝刀拧螺丝)(公转加自转),太极拳就是拧螺丝,太极是棚劲,动作走螺旋

    e:视频41分00秒,太极的借力(极限运的半圆),身做成凹型态,自己不用力

    f:56分40秒,单鞭的勾手在撤步的时候是不能不能跟着走的

  3. 20211105
    1.实用拳法和其他拳的一个区别:拗/凹圈。要得到这个圈,就是收肘。
    太极的借力,让对方推进来的力顺着圈就回去了。类似于滑板极限运
    2.实用拳法练对了,自己感觉不到有劲,只有对手感觉我们有劲。
    没有劲不累,有了劲会累。所谓“太极拳不用力”的原理是“传导”,一木顶千斤,不累的原因是100%传导。
    3.吃了留在身里的就是毒。身上处理不了的毒素挤到关节里,实用拳法的作都在,是最好的排毒。拳练得好的就是修炼内功,练出来东西的是“药”。
    4.太极拳的发力
    (1)弹抖力,拿东西扔打转的车轮胎,崩出来的力,是崩弹的劲儿;
    (2)胎内劲,手插到自行车轮胎里(内侧),把手搅烂了,是搅拌机的劲儿;
    (3)穿透力,轮胎的,转的时候,有割的力,就像电钻的钻头。
    5.螺旋缠丝:举例,螺丝刀拧螺丝。螺丝刀自己旋转(自转),螺丝刀向前顶(公转)。
    手指转和手肘同步,就是自转;在自转的同时,手往前走,就是公转。自转不产生距离和位移,公转就是产生了距离和位移。类似的例子就是开门。
    6.太极是棚劲,动作走螺旋。平衡了就是棚劲,棚劲永远不变化,变的是形状和速度。角度越合适,作越快。太极拳的速度是加速度。

  4. *正反圈作刚开始做对了,身会偏,因为身练开,被
    一、实用拳法与其他太极拳的区别和特殊的地方:实用拳法是拗圈(收肘;反弧——太极中指的借力打力,类似滑板冲向凹向自己滑道后的力)
    特点:做对是感觉没劲,做错了感觉有劲,因为劲在身里被堵死,有劲会觉得累,没劲不累,为什么不累,因为结构对准、力是百分百传导的,零消耗,流畅的。
    二、发力
    1.弹抖劲(轮胎旋转时,石头碰上被崩开的劲)
    2.胎内劲(搅拌机劲)
    3.轮胎,割、螺丝、钻头劲
    三、陈鑫:太极拳,缠(螺旋缠丝)法也。
    洪均生太极是掤劲动作走螺旋;公转(位移)+自转(无距离、位移)
    四、不变是掤劲,变的是形态和速度;速度和角度有关,角度越合理,速度越快;确认速度是否有用,是否有加速度。
    五、单鞭(8个作)之所以分开练,就是要明确每一只有一个身部位参与作,其余位置不动

  5. 实用拳法和其他太极拳的区别:实用拳法的圈是拗圈。作对了感觉不到有力,若感觉到有劲了,那就是作做错了。
    发力分为三种:1弹抖力,如旋转的轮胎,扔个小石子会弹回来2、胎内劲,搅伴机的劲,进入的物会粉碎掉3,是一种割力。三种劲力产生出了太极八法
    陈鑫:太极拳缠法也。洪老师:太极是棚劲,动作走螺旋。公转十自转。自转不产生距离。
    练习了单鞭的八个作。

  6. 拗/凹圈。太极的借力,保持结构,没有劲,不累。一木顶千斤,力百分百传导,零消耗。黄金传导电。功-药。
    太极拳的发力:1.蹦弹、弹抖,石头砸轮胎;2.搅拌力,胎内,手插辐条;3.,割。不同方位不同角度的用法成为八法。轮胎是个圆,不是圈,圆是(实)物,作是转。
    陈鑫:太极拳,缠法也洪均生太极是掤劲动作走螺旋。公转(往前顶/位移/距离)加自转,螺丝刀,门。有一个不变的,两个变量,形状和速度,速度不是绝对速度,在于速度有没有用,相对速度,有速度差,加速度。鼓励对方做作,用结构/形状/凹引进落空
    手型。单鞭的步,别着一根棍,两脚-两膝-两胯。两肩里也别着一根棍,拧着的。左手出手的时候右臂逆缠拧过来。单鞭八个作。铲出的要

  7. 单鞭8个
    实用拳法区别其它太极拳的关键是拗圈即收肘。
    太极拳发力:1,拿石头抛打转的车轮胎,石头被弹出来的力是弹抖力。2,用手去插入转的自行车辅条被搅拌,属胎内劲,搅拌劲。3,转的轮胎碰到就割你,属割劲。最后总结出8种劲,棚挤按捌肘靠。
    太极拳属于螺旋缠丝,拧螺丝就是太极拳。太极是棚劲,动作走螺旋

  8. 今天的重:1拗圈、2传导、
    拗圈是实用拳标志,称谓收肘,在力的传导起重要作用。
    传导阻力是零会直接传到地,传导物不受力,太极拳要找这个力。

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