主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华老师讲解陈式太极拳实用拳法说的只进不退是什么意思？-陈中华1级教练员课2-20211112。
拿收肘作为例子，收肘的时候当然看上去胳膊退了，但是由于步上去了，胳膊实际上并没有后退。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：看钻头你这么钻一下。我们正常的人它会这样。然后它再这样。这就到调头。调头了。什么意思。钻过去了。它又回来了。钻过去又回来了。我再做，那个新亮，新亮是吧。是你问的问题。你仔细看啊。你看。钻钻钻，钻。你用手顶住我的手。你给它标上。你用手在镜头上指着。看到了吧。正常的人这么做了。我们怎么样。

你看到了以后。你再看。我还钻。你再看我还钻。用。用身体的上下连在一块儿。永远不。不调头。不回头。不往回扯。我们实用拳法。新亮你这个说了一句话。打乱了我的教学。不批评你啊。就是说。我指的是讲今天主要的重点就是不回头。但你现在说了。又加了个什么呢。不撤退。这个洪老师的一句名言。是他创的。叫宁进一毫，不退一尺。

拧进一毫，不退一尺。这是第二概念。以后我会专门的讲。今天就讲不掉头这个事儿。但是呢。新亮既然说了。我给举个例子你们看一看什么意思。现在看我的手。用手指头你们指着我的手。这就叫回手。这个手回了。这个不行。但是呢。没有办法。拳里面有些动作非得这样的。这里面有两个毛病。第一个毛病是撤了。

第二个毛病呢。是我这么做你看。手也回头了。你看。这是如果这么做。这是两个毛病。你要这么做的话。最少减了一个毛病。只是扯没回头。那这个毛病怎么来处理呢。你们再点着我那个点。点着我手指头点。在屏幕上点着它。哎。点好了之后。你看看我。往回撤的时候，怎么让它保证没扯。我还是扯了但是没扯。看到了吧。