直播第三课

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通过正确的方法 时间长了就练出功来了，法能练，功不能练！把手放低 ，手不动，屁股回收、脚跟踏实，功是重要的，法是有用的！扶住一个东西，然后落实！扶墙练！清气上升，下降必须有实物。膝盖顶在一个东西是，屁股内卷，三点要定住两点动一点。

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