“陈中华2级教练员课-20211116″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 38 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华2级教练员课-20211116
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《“陈中华2级教练员课-20211116″在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 身上的开口三角，窝的练法。理论模型是压中间两头被压开，用法上压的时候一边定住不动，另一边被压开。动作是一样的，但是后者有了更多的限制，力还是要走到两边。力走空，出来的矢量，在45度上。脖子，头定住（找个参照物头顶有感受），肩被压下去。腋窝，肩和躯干容易有位移。肘，收肘的时候肘也是往手肩连线上压的。胯。膝是往后蹬的，蹬的时候臀部不起，大小腿能吃上劲，练到会使劲，把身体体重放在练的腿上，带着压力练。像爬行动物，膝盖是往后蹬的，肘是往后拉的。

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