主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

三分-陈中华2级教练员课-20211123

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无极是零，太极一分为二是三。太极拳的最低要求是一分为三。
看看陈中华老师怎么讲这个三的。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：定住和没定住。我，啊，演示一下你看一看。就是你看上去他没有那个。没有大的差别。基本上。这个都是这样。这个里面。动作都很好。那就刚才这几个动作。我再重新做一遍。你看。它这么做。里面做的时候这个地方这地方，它动作小了。它动作小了之后。里面那个劲儿，它就全身它就饱满，就有个掤劲儿了。你要是动多了的话。

一直是这么晃悠的话。它没有掤劲儿。你一直在练这个动作。你这个地方跟了。跟了的意思就是，你看这个大腿吧。你做着做着他出现这个东西了。这就是同了步了。你做这的时候。它底下跟着走了。你看我的大腿。我这个地方是往这转的。我这个大腿是往这走的。这个中间有个点不动，你看。我夸张一下。我把它收回来。

这是在原始收回来。故意的收的过了。让你能看见。否则话我收的正好你看不见。它在这。它在这，两个在一个基本上很近的位置。这一个要通过往里转往这走。这一个呢。也往这转。你看上去是一块儿往这转。但它转转，转到这了。这一个转到这来了。它就是在一个地方这么样。往一个地方走。但它走着走着这么分了差了。

它上下也是一样。它是这么走的。但是呢。它走着分出去了。就是我。啊。听懂了吧。这个概念，这就是六封四闭的概念。六封四闭的概念就是它一开始是一块儿走的。但走着走着吧。你看。它看上去这么走。但走着走着它个人分了。另外一个呢。它是这么走。另外一个你看它往里对着走。它走着走着它是这样走了。六封四闭指的就这个。

一开始合着。在没有明显的改变的时候。后来就发现它是分着的。所以这个动作呢。一开始你可以体验一下。它是合着走的。就是一块儿走的。是给你这么个感觉。再过一段时间。你发现。这个胳膊走的时候。它和肋巴骨并不合着。它是错开的。

一开始你看，它是不是一块儿走啊。它错开了。再和这个大腿呢。它也似乎是合的。再走的时候发现它又不一样了。这个里面这个三股的力呢。到最后完成的时候它三个是完全不同方向的。开始的时候都是同向的。这是我们拳里面的其中一个小的规律。就是一抓对方像那个王凯你们推手的时候这个东西还分的不够。

所以到最后啊。那个力量。它都是和别人差不多的这种。推拉。啊。这种力。它没有一个交叉力。我说的什么意思。你抓着对方。让对方感觉到你是拉他。就是有这么一点感觉。那人家高手你这么一点感觉。它会顺着你进来。这一顺的时候发现。这继续拉，但这个。这个躯干不动了。一开始躯干也跟着拉。腿也跟着拉。

但这一拉的时候，胳膊继续走躯干不跟着走了。然后这个腿实际上是往前去了。明白了吧。一开始三个一个方向。这一个方向变成了两个方向。变成了三个方向。最后它是往这的。它这个是这么上下走的。这个胳膊是这么走的。胳膊走的时候它最后还是往回走的。这个腿是往这走的。但是一走它就开始往这走了。