视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：肩肘胯。肩指的是腋窝里面。两个这个斜的东西搓开。它是搓的。肘指的是肘里面这个窝儿。你还记得我给你们讲的时候。我都一直说。你戳着这。用手戳着这。没和你说这。说的是这。胯。整个的胯是这个部位。但是我给你们说的就找这个缝儿。现在我们练得这个肩肘胯。首先呢。是让你知道是里面这个缝儿。

这个要说里面也很难了。为什么。本身这里面就没有里面。说肩的时候。就是说下面这个腋窝。说胯的话。那个。在这个胯的这个位置你们看。它实际是在上面啊。它也是个窝儿。但它在上面。因为下面是在这个底下啊。所以这个胯它是在上面的。那个刚才给大家说那个太极的动作的原则上面的永远在上面。现在听懂了吧。

所以我我们的胯的工作为什么叫填胯。它得往上。不能往下落。因为胯这个缝儿。是在大腿的是在上面的。它不在大腿底下。那这个肩的这个缝儿。这个腋窝。在哪。它是在整个肩这个。作为一体的话。它不是这个尖儿。它是底下的。它在底下的。肩永远的往下走。胯是永远是往上走的。最后一个是肘。肘是在哪的。我刚才已经说了。肩它是往下的。

腋窝。胯是往上的。肘在哪。谁猜一猜。肘我已经说了。再给你们说。你们看我的手啊。一个是这样的。一个是这样的。还得有一个是怎么样的。冯卫平大声说。别怕。

冯卫平：有一个横向的力。

陈中华老师：对。一个是往下的竖向的。一个往上的竖向的。肘是个横向的力。竖立的东西是个。是个方向。动作只能是横的。横的是个。就是横向的意思就是。它的动作。的范围在横里面。那如果需要走。走那个竖立的动作怎么办。是个通过转。转上去的。转上去的只是方向。没改变位置。所以你看这个肘。在这个地方。

我们是可以这么走这个肘的。但是走这个肘同时。想让它。下。它是这么转的。