主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

劲的方向是一条线，可直可弧。劲的传导是之字形的。
在这个视频里，陈中华老师讲解了具体的理法和动作方法。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华2级教练员课-20211214"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2级教练培训课程视频包2021
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：站这个，这个位置的时候。你做动作。它这个地方太。太直了。它作的时候这使不上劲儿。所以它这使劲儿。为什么呢。它这个。胯。和这个大腿。和腰之间的。这个。关系。它得你看这个地方。腋窝里面这个关系。它就促成了它转。所以我们大对数的人的动作都是从胸上做的。就是腋窝这地方有个空间。我们这个胯它挺着没有空间。

弯着。弯大了，它也不会动了。就是你的脚不动的时候。你走到这来。走到这来。你看，它地方有了空间了。是不是有了这个空间了。我再做动作你看。是不是从这个胯里面出来的。能看到吧。如果我这么挺着。它动作就从这出来。所以呢。我们正常的人想石易我刚才一说。 你。你以后也注意就是，我说你高了。你就第一点就行了。

一定不要这样。你一这样它还是高了。因为一这样。你这个地方关系它没变。我就希望你这个腿这样。这样以后你看。这个腿一弯，这个胯这个地方，微微的一弯。这个时候它这个地方就有动作了。如果你是这样的话。动作是在肩上。现在看到了吧。就这一点小的调整，我反复反复的说。大多数的同学都听见了。但没听到。

就听了以后，你没反应。你没做调整。哎。这个动作你们可以做一做。在这的时候。这么站着。基本上是挺着的。它动作就在这个地方。这是习。这个你想改也改不了，它就因为你身体结构实际上这么造的。但是呢。你站在这。别动。你一这样。然后做动作时候。你膝盖和胯。你做的是这个。它这个地方。一蹬你看。蹬出来在这。

它传到了这个肩上。你们看的人都以为看的是肩了。实际上肩没动过。是膝盖蹬的胯。是这么蹬出来的。它这么蹬出来这个肩的动的方法。动的样式。它不一样。所以你们这么动。它不一样。所以你们这么动。它不一样。现在看出来这么动吧。这是肩。胸动的。我底下现在呢。是动的膝盖和胯它是这么动的。我如果要压住它。直接不允许它起来的话。

它就蹬到外面去了。这件事儿，实际上呢。我过去都讲的不清楚。但你们但你们也没看见。就是我每次做动作都是膝盖和胯发生的关系。你们都是胸。发生的关系。膝盖往后这一蹬，它蹬到胯上来了。罗浩南呢。是到了胯上时候。那个胯自己就跑了。就做了这个。它这个胯要顶到肩上来。所以你一看这个力是在肩上。首先第一你做对的话。

肩直着起来了。你看它这个起，是不是我身体没动过。你们呢。这动了。有的人呢。是。这个腰断了。这么动的。讲这个动作时候，将连接的时候，你们好好看。我身体是怎么链接的。就是从脚后跟儿。蹬到了膝盖。脚后跟呢是往这蹬。往这蹬呢。它蹬到地上。它就顶到膝盖上来了。一到了膝盖之后呢。膝盖能不动。不能允许这个膝盖往前去。

膝盖是往后蹬的。往后蹬的时候。它蹬到胯了。这个胯呢。不允许它自己这么。罗浩南你的胯这么做了。你看。你的胯做了这个。它不允许。就是允许这个膝盖蹬的时候。你看是不是膝盖蹬。不是。脚后跟往外蹬的时候。膝盖往回走啊。膝盖往回走的时候，我现在呢。是地底下有个空。让我的脚后跟有一个空隙。如果我是在地上。

脚后跟一 蹬的时候。这个膝盖往后就这一点。它就到了胯上来。这个胯就直着压着肩。你直着压住肩。它就一下就直着起来了。就是这么个动作。你们找一个人压着你们的肩。高兴平你们那人多。你呢，找个格子矮的这么蹲着。这么蹲着。一个人直着压肩。一定压直了。你做对了的话。它像个千斤顶。顶那个车的。 这个是第一层，会了这个之后呢。

它顶到。这个时候。顶起来的时候、你不允许你的肩动。它那个力就从里面它就到了手上。直着出去了。是这么一个机制。身上没有晃的地方。