主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

收肘-陈中华1级教练员课3-20211215

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中马步如坐在椅子上要实，后背如靠在椅子背上要实。脚在地上要实。头如顶天花板要实。
手指一个点要方向准，指前空。
这样全身一体力从肘内收带动全身。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：在你打的时候，手不能动啊。你不能把手打跑了。手在这一条直线上。哎。大家再看一下啊。手再这条直线上。直线是什么。从我的肩到手的这一，有一根棍儿。手不能离开棍儿啊。然后把肘打进来。不管肘怎么打。手它没有离开线。这个肘它一定是做这个动作的。它是动外面走到里面。里面在哪。

在这条线上。你先别看这条线。你就看我的肘的动作。我们所有的动作，它肘一定要有这个东西。它将来这个东西很小。因为已经基本上到位了。我们一开始的意思是什么。你的肘在外面离得很远。你的让它过来。到了这个位。将来呢。它就在这个位的边上。你看。它就在位的边上。这一下就进来了。大家看的清楚吧。这是肘的动作。很明显啊。

看这个肘进来了。第二呢。是手，手永远在这个前面这条棍儿上。你看。在这。横着的。但它也在这个棍儿上。肘是横着的。它手。因为肘出去了。手它没有办法。这个结构，啊。逼迫。它横着手也在棍儿上。然后它，慢慢慢慢慢慢，慢慢变得竖的。它还在棍儿上。我。大家看。别笔画先看。因为你一定要看。看到最后你看明白了。

你的身体它慢慢就做出来了。有这根棍儿。你看见我的手是在棍儿上。如果没有棍儿。你看我的手。是跑了。为什么。手变形了。原来是横的。后来它变成竖的。你以为那个手是这样的。你们一定要听我说。因为这些东西你不听我的话的话。你自己的大脑里面不出那个图像。你的大脑的图像啊。因为我的手它翻过来了。横过来竖过来。

你以为是这样的。实际上不是。它还在这条棍儿上。在这个手永远是这样的。你把它放在这。它也是这样。我人这么站着。它到这来。它也是这样的。它从来没有；离开这根棍。你看肘的位置。永远不在棍儿上。结束的时候。它都到了棍儿上。这是我们的动作规律。