《“赵景玉1级教练员课2班辅导-20211228″在线视频购买》上有 4 条评论

1. 左转身金刚捣碓，两肩要开个扣，两手要向左，但是两个肩部要找一下它们的差距，和胯合住，完成这个动作。欲左先右，让肘把手拉过来，两肩要错开
   金刚捣碓，两手起来时两个膝盖就像装在一个槽里，做动作不能越过这个槽。
   做铲出动作，右胯顶起，把从屁股后面到脚后跟这根立轴蹬死，铲出的时候，中轴不变化，只是落下去了

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2. 1.解扣。
   以正圈为例，收肘后转的时候，将肩和胯两个点相连。错误的动作会导致后面的肩跑了。应该是中轴顶起来，胯稍稍往下落一下这个扣就解开了。出的时候，做一个胯稍稍转回来，这么一个动作这就叫解扣。最后手出去卡住的时候，把身体下落，手不动，把腋窝打开，又是一个扣。
   2.剪刀力。
   正圈的用法，找一棵小树，把它别在这个手臂外侧，出手的时候是绕过它。当膝盖不动，胯顶起来，手绕过这课小树的时候，这里是一个剪刀力。
   3.六封四闭第二个圈。
   第二个圈回来的时候，用前脚和前膝，脚跟蹬在地上的时候，不能把自己拉跑了。蹬的时候，中轴不能动，可以把力转换到后脚上。手捧上来的时候是前手和前腿对拉。
   上步，把重心调到前胯，跟身体合住，中轴顶住上步。
   4.重心转换。
   以金刚捣碓为例，两手起来时两个膝盖就像装在一个槽里，做动作不能越过这个槽。
   做铲出动作，右胯顶起，把从屁股后面到脚后跟这根立轴蹬死，铲出的时候，中轴不变化，只是落下去了。
   5.欲上先下。
   斜行拗步的双下挤动作，要把肩挤到下面去，然后为了让手拿上来，要做一个往下的动作，压肩提胯合肘，用一个往下的力让手返上来的。
   6.欲左先右。
   左转身金刚捣碓，两肩要开个扣，两手要向左，但是两个肩部要找一下它们的差距，和胯合住，完成这个动作。欲左先右，让肘把手拉过来，两肩要错开。
   接下来双手手指领劲出手，左手往左，右手往上，拧出去。再压左肩把腋窝打开，左手绕到身前，右手伸出。

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3. 解扣：
   六封四闭为例，
   中马步，前49后51.收肘的时候和胯合上，后边肩不要跑，中轴顶起来，胯稍稍往下落，扣就解开了，出的时候，胯稍稍回来，身体下落一点，手不动，用腋窝撑开，就解了扣。
   第二个圈，前脚跟蹬下去，手捧上去的时候跟前脚有对拉。
   上步的时候，重心调到前腿，中轴定住。
   重心转换：
   金刚捣碓，两个膝盖，在槽里，左侧身体不动。重心调到左腿，胯顶起来，屁股到脚跟有一条棍支撑。
   欲上先下：
   双下挤，肩向下，胯向上，合肘，中轴不要弯。

   欲左先右：
   左转身捣碓，扣在两个肩，两个肩错开一点。

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4. 对解扣又加深了一些理解，那我以为拳里几乎每个动作都要解扣。
   正圈收肘要找胯，转腰要解扣，胯部有一个微调，出手要像绕开臂与腿之间别住的人，树，等柱状物体，肩、躯干不能随着出手被牵动，定住中轴，腋窝撑开，把手伸出去就好了。
   六封四闭两手不是自己抬起来的，两手肘要与下身形成左右对拉，收脚跟步调前腿胯，把后腿吸上去，身体不能前倾，歪斜，要合住，定住中轴。
   斜行拗步双下挤后右肩沉下去，收肘，填胯，定中轴，左边同理，同时定住右边，左边转过去，同金刚倒碓第六动
   出脚铲出前支撑腿胯要顶起来，验证重心是否稳定，用加减法，可以抬起另一腿随便摆动而身体不晃，或从上到下加力加重量而不晃

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