“陈中华1级教练员课3-20211229″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 56 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课3-20211229
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《“陈中华1级教练员课3-20211229″在线视频购买》上有 13 条评论

  3. “相信”的态度，是接受。对于无体验的领域，不能以自己的逻辑去理解，要通过做到，体悟去领会。
    用参照物练拳。
    头、后背、屁股定在墙上不动了，再做动作。
    练到全身就是一杆枪，只允许子弹从这个缝里出去，别的地方都不能动

  4. 老师强调练内家拳应坚持“信”的态度，不管对错都接受，不质疑。陈科发30年练成，洪均生花了20年，陈老师花了10年，后人因为信，加上科学的方法，汲取前人经验而少走弯路，我们学拳同样应坚信原则，并严格照着老师教的做，哪怕有些微的不到位，实际上老师已经把能避免的错都避免了。
    日常：每天用参照物练拳，不该动的坚决不动。
    最高境界是把自己练成一杆枪！！！

  7. 一、靠在墙上参照物是墙，身体动不了，不会弯曲。看到的弯曲变形都是肌肉的变形，里面骨骼没有动。
    内家拳：外面定死了，做动作难出来，解开活扣。是天生本能反过来。
    外家拳：晃一下才能做动作，是本能。
    实用拳法：真不动，全身不动，动作还要做出来。
    二、信是接受，无分对错。练拳不是靠信，靠的是接受。信的基础是大脑的负责分别。最根本的东西就是把东西记住了，后面自由发挥。每天时候用参照物练拳，按原则练拳。头顶上，背后面及臀部贴在墙上不动了再做动作。
    三、画正圈：全省不允许动。收肘就是子弹对着勒巴骨，转胯就是90度弹到45度，出手要指尖领着劲往外走，身体不能跟着走，最高境界是炼成一杆枪，改动的动不该动的不要动。

  9. 石头和神=死。人生下来是外家的，是正常的。练内家的就是练真不动，练非正常人的思维。正圈=收肘+转腰+出手。（陈）我就是外星人。丹＝大道=气：就在眼前=道不远人。家里的太太丑了？一出门就想看其他女人。听不懂两层的话，我只是三岁的人。头脑太复杂了。信往回退=接受=有外星人=行动=杀头=信仰=信毛泽东的只有两三个人=十次路线斗争=不信的人因果而跟随，并不是真信。人类文明高于外物=血缘关系=他生的=跟草木何异？=只能接受。有1就行了。（确信才能打字敲键盘)。33分45秒

  10. 真不动是实用拳法的大原则，如何做到真不动，必须要有参照物，身体其他部位都要固定住 ，只能动一个点。我昨日在思考，顶住百会，开腋窝都是为了减少身体的晃动，增加中轴稳定性，反观自己的动作，百会穴没有领住，导致身体稳定性总不高，这可能是很重要原因。陈老师的课如阳春白雪，简单而又深刻，每个字都充满哲理，意味深长。非常感谢陈老师，把这么好的课程无私的奉献给我们。

  11. 1.靠在墙上练基本功，看上去感觉憋着劲，是因为靠在墙上练功，平时练习一定要靠在不动的东西上；
    2.内家拳和外家拳的区别在于，外家拳是动，人人生下来都是外家拳，因为是靠动出功夫，内家拳恰巧相反，相当于把你到处都固定住了，动不了了，只能里面动，来解扣；
    3.内家拳是一条不归路，成功的可能性非常小，除非你是天生的，但那样的人和普通人身体有本质的差别，就像我们之间可能是身高差别1.4米、1.8米，但如果你看到一个天生会“内家拳”的人，相当于你看到一条“狗”，而且你练了也很难和别人说清楚，是因为不在一个维度，解释不了；如果想让普通人明白，除非是你又100%的“变回来”了，跟普通人一样了，但内部是另外一套操作系统了；到了那个程度是超人的功夫，但是是不可能的 ，但是你从健康、功夫角度讲已经是非常好的了。
    4.到底什么是真不动，就是让你动的地方动，没说的地方就是不动。题外话举个例子，贾先生与陈老师是好朋友，贾先生问陈老师国外有没有外星人，陈老师见没见过，陈老师说见过，他就是，贾先生不信，反复问陈老师，陈老师还是那句话，直到临终去世想要知道，陈老师依然是那句话。这个例子的答案是：你只有选择信，换句话说再往回倒退一步就是接受。再举一个例子，说世界上最漂亮的女人，就是你妻子，但是你还是想去外面看别的女人。再举个例子：真正相信毛泽东的就两三个人，大部分人是不信的，只是事后发现他是对的，但是下一件事又开始不信，过两三年发现他又是对的，就是反反复复在自己的逻辑里，去认为别人是错的，自己是对的。最后通过血缘关系的例子告诉自己，我爸爸不敢什么样我没有办法，只能选择接受，因为他是我爹，这些例子都在说明：大道就在眼前，你就是不明白，道就在你身上，你就严格按照老师的去做，像被洗脑一样，出他的嘴，进我的耳朵，接受做就对了。老师说他只有三岁，我们都是“爱因斯坦”，就是说，我们都陷在自己的逻辑里去理解老师的东西，这样永远也学不会。真理就是告诉你是什么就是什么，去接受，连相信都不要有，就是他说了，我听见了，然后去做了就好了。
    5.用参照物练拳，按原则练拳，头、后背、屁股定在墙上不动了，再做动作，每一动，都按教拳的时候去做就对了。
    6.练到最后，全身就是一杆枪，只允许子弹从这个缝里出去，别的地方都不能动。老师收肘的动作，现在练的差不多了，因为已经把肋骨打了一个疙瘩了，胯能45°打出去就厉害了，老师还没打出去，第三个动作，手伸出去，老师能伸出去，但是全身动了；老师现在只有第一个动作能做到，二做不到，三做到了但是带来了很多错误。老师尚且如此，我辈更不能自以为是，认为自己练出来了，感悟到了，用老师群里的话说，要经过三个阶段，72次的会了/不会了的过关，而且我觉往大处说不止72次，应该是无数次的过关！
    7，应该把拳谱打印出来，做成挂图每天看，练功时要明白原则，按老师的练，即便老师是错误的也要学，因为完全按照原则是练不出来的，老师虽然错了，但是老师是验证过的那些错是可以接受的，是一种快捷的方式去练；当年陈发科练了30年，洪老师练20年，老师用了10年，虽然会学一些毛病，但是是个捷径。把大的错已经改过来了，小的可以慢慢练，如果大的练错了那就坏了。

  12. 知识点小结
    一、开胯动作
    每天要用参照物练拳，身体不动，里面的骨骼没有动，弯曲是肌肉的变形。
    二、内家拳与外家拳的区别
    内家拳外形定死了，用外物真正的定死，做动作时非常难做出来，外面定死，解扣很难。
    实用拳法里面最重要的东西是真不动。
    人天生的动作是外家拳。要变成内家拳，和天生的本能反过来，内家拳的难度，每100年能出1一2个是意外，按自己天生本性去做，外家拳难度为零（尺度差别）。就是这个原因（原则差别、本质差别、根上不一样）内家拳变成百万百自己的本性，太难了。
    三、练太极拳、内家拳是一条不归路，成功可能性非常小，喜欢想坚持下去，基本上没有结果。但反过来说，结果是非常好、非常大的。没有结果的原因是在常人眼里不可能达到正常现象的，就算不正常，对于本人来说，从健康的角度、功夫的角度，会得到很好东西，但这些东西，是别人理解不了的，别人也理解时，是你百分百又变成一个正常人，但操作系统完全是内家操作系统，这个东西难度太大了，到那个程度时，功夫是超人的功夫。超人和普通人不在一个维度里面。
    四、做动作靠墙和不靠墙绝对不可能一样。
    五、不动是真不动，开始时动，慢慢真不动。最高境界是一杆枪。
    六、改变思维从接受开始，无条件接受才是真正的信。
    七、正圈：收肘一转胯一出手
    干货课程，受益匪浅，继续努力，感谢老师，有您真好！

  13. 老师靠墙练习一组基本功。信，后退一步是接受，和对错无关。1个根，信最根上的东西。打字就信键盘，不要再去质疑键盘为什么这么设计。老师每天用参照物练拳。拳的最高境界是一杆枪。靠墙练习正圈，老师能做到收肘，转腰/胯做不到，出手能做到但是别的地方会错。
    两个动作练习。金刚倒碓第二动转，我要注意把两个膝盖撑开不能一起跟着走。身体沉和转要配上。拦擦衣第四动。老师给同学们改正手动的问题。

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