青山教练何家伟在2022年1月到3月会以带格子2015一路为基础详细教授一路。他会为各同学们仔细改拳，带领同学们把基本功的要领放进一路的练习中，让同学们更深刻理解一路。这课程适合实用拳法初学者认他们奠定基础，也适合想把自己一路提升的同学们。希望同学们踊跃参加！

何家伟教练练习超过37000趟一路，并创下一天200趟一路的纪录。

这课程由2022年1月10日正式开始。

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  "双下挤1-何家伟一路教学-20220330"在线视频
  "双下挤2-何家伟一路教学-20220330"在线视频
  "37 护心拳-何家伟一路教学-20220328"在线视频
  "36 二起脚-何家伟一路教学-20220323"在线视频
  "33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321"在线视频
  "31 右擦脚、32 左擦脚 -何家伟一路教学-20220316"在线视频
  "30 高探马-何家伟一路教学-20220314"在线视频
  "26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309"在线视频
  "25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307"在线视频
  "24 闪通背-何家伟一路教学-20220302"在线视频
  "21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228"在线视频
  "17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223"在线视频
  "王艳芹庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "16 背折靠-何家伟一路教学-20220221"在线视频
  "朱景武庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "赵秀花庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "邵长毓庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "羅冬梅庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "邱建芳庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
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  "孙著敏庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "15 庇身捶-何家伟一路教学-20220216"在线视频
  "13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214"在线视频
  "11 前趟拗步、12 掩手肱捶-何家伟一路教学-20220209"在线视频
  "10 再收-何家伟一路教学-20220207"在线视频
  "9 斜行拗步2-何家伟一路教学-20220202"在线视频
  "9 斜行拗步1-何家伟一路教学-20220131"在线视频
  "8 初收-何家伟一路教学-20220126"在线视频
  "7 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220124"在线视频
  "5 左转身倒碓、6 白鹤亮翅-何家伟一路教学-20220119"在线视频
  "3 六封四闭、4 单鞭-何家伟一路教学-20220117"在线视频
  "2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112"在线视频
  "1 金刚捣碓-何家伟一路教学-20220110"在线视频
  "何家伟基本功教学-20220105"在线视频
  "印尼国家太极拳联盟网上直播专访陈中华老师学拳之路-20211121"在线视频

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