主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

后发制人-陈中华大青山全职课-20220105

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后发制人是道家思想的一个重要组成部分。一般情况下说的是时间上的先后。在实用拳法中，还有另外一层含义，是前后的后。这是一个太极拳技术层面的概念。杠杆力就是说的用后面撬前面。开弓、拉弹弓等都属于这一类。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：用手抓着对方。把让对方的力出来。它对着你的手。把你的手推到你肘上去。推到肘上之后，你就。你等于它推了一个大的东西。推手的时候。我们说。你的手要是六寸的话。现在呢。从你的手它推到你的肘上。现在成了十五寸了。成了二十寸了。然后这两个合在一起。让它把你的手和肘连在，当一块儿。

推到你的腰上去。就你肋巴骨那。你那个。你那胯往上一提。现在它推了多少。推了你从头到胯的这一段距离。它推了这么大个东西。然后你把这个膝盖一调整顶到胯上去。它现在已经推了你身体的三分之二了。你再这个，那个踝关节再一竖起来。到了脚底。等于它现在通过抓着你的手推了你全身了。它过去只是推了你的手啊。现在懂了把。

这个一步一步的，一节一节的。是不往后退的。我们正常的人是往前去的。往前去是不是越推越短呢。现在听懂了吧。你看着外形往前去。它也是往后去。你。你们看看这个外形。我要在这地方的时候。你可能外形觉着我。最后这样了。实际上是。抓住这个手之后。我往这来的。现在看这个手。到了肘了吧。再从这个肘再到了这个胯。

再到了这个后跨。到这个时候。底下这个。裆里面和两个膝盖和脚一开的时候。整个身体你觉着长了。不是这样的。看出来是实际上是往后走。最后变长的么。拉弹弓是定住前面往后拉的。但拉完之后。弹弓又力的原因是那个橡皮筋儿拉长了。但这个长是往后找的。不是往前去的所有往前去的东西。都有局限的。往后走是没有局限的。

没有界限。越往后，因为是往后拉所以这个石头子。能出去七八十。嗯。几十米。要往前去的话。就等于你扔石头。扔石头和拉弹弓永远不一样。第一它这个动作是往后拉的。第二是什么呢。这个火候。那块儿小石头对弹弓来说。它能够最有效。对你的身体来说。那块儿小石头，你身上所有的力量都用不到小石头上去。现在听懂了吧。

因为你抓那个小石头也就用手指头这么抓的。你都不能用全手。就用石头。手指头抓着。你用两个手指头抓着这个小石头。你扔的时候全身的力出来很多。都传不到你手指头上去。呵呵。现在明白为什么你扔不了，远了吧。它传不过去。就是。小石头和你的身体你怎恶魔调也调不了。这就是它不是个最佳搭配。你练也练不出来。所以它非得它的长度。

和你手握的这个东西。和你身体出劲儿。往外传导。它都得对上。所以我们往后拉这件事儿。就非常重要。那。往后拉这个原理懂了。你再试一试。你怎么往后拉啊。前面固定不住你能往后拉么。前面固定能行么。我们正常的人是能固定住腰和后腿的。往前推啊。让前面固定住。是很难很难的。所以说到这来。谁能想出方法来。你把橡皮筋儿。

不管是拴在树上还是，拴在墙上。或者另外一个人抓着。这个不就是往后拉么。所以这是第一层。你们第一层练这个东西就一定拉橡皮筋儿。它就给你一个往后拉的感觉。前面的固定是死的。和你没关系。但是这个东西练出这个感受来之后。你还得说。我下一步我还得自己造出个不动的点来。那第二步是怎么样呢。还造不出来。

就是罗浩南说的。你知道罗浩南你说墙。这个是怎么练么。你对着墙。对着墙，位置找对了之后。用手一推墙的时候。墙不动。要练个什么效果。对着墙那个手使劲儿一推的时候，把你的身体往后给弹出去。这个。我要不说你们从来都想不到这个。你们只是硬硬的推墙。没有用。就是找着一个好的墙。这个离墙的距离对了之后。

你的手和肘，和肩的位置对了之后。一推这个墙把身体蹬的一下弹出来。要练这个东西。就感受到前面一堵你是怎么蹦出来的。这是第二个。听懂了吧。

罗浩南：听懂了。

陈中华老师：哎。懂了没有啊。

陈正安：听懂了，师父。

陈中华老师：啊。刚才罗浩南说的是no。

罗浩南：啊。不。我说听到了。

陈中华老师：啊。听到了。我了一个no。啊。这是第二层。第三层就是推墙的时候。刚要把自己弹回来的时候，一推墙弹回来是弹的你的。肩膀的后面。后背。你后背往下一沉。一顶到地上。那个时候那个手，腾的一下又顶墙上去了。这个第一次顶上的时候，把自己的胳膊，给硌了一下。就一顶上。顶实了一下硌了一下。就这个感觉最难找。

我们最终要找这个东西。就是一推到一个实的对方很重的地方。把自己弹回来了。你让它反复弹你。弹到最后弹得你不害怕了。然后在弹的过程中。你顺着它走。找这个胸的这个往后弹的这个感觉。这个感觉就算是就算是不管怎么样。我不害怕了。我一到了这来。我一含胸。这个力腾的一下到了脚底下那个手就打回去了。我们最后的这个用力是这样的。

所以在身上的用力方法。推手的时候，和那个拉橡皮筋儿。和那个推墙推树，推什么人。层次高了很多很多。所以到了这个层次。刘育鑫这就你说的千斤顶。千斤顶是从底下往上顶。顶到上面那个车很重。它又回到了地上。回到了地上再回去。力量就大了。它里面来回那个力。走的很厉害。你看着外形就很简单。

它这个力是在里面一直来回的走。所以这个结构。它把这个来回走。呢。它跑不了，它变成一个非常纯正的力。我们身体固定不住。这个力它就丢了。就一定要找到实点让它来回的蹦。就这个力一推对方。那个墙是硬的。只能把你弹出去。

这是一级力。明白了吧。弹出来之后。你再把它落到地上又弹回去。这是二级力。所以到了这个二级力。这才叫间接力。就是间接的力它反弹回去了。又弹。就是你推对方出来的力。对方打回来之后。两个合在一起。又打回去了。现在听懂了吧。