主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

练拳首先把动作学会，之后要开始注意动作的协调。协调是动作之间要互为其根。这是什么意思？这就是说要找到一个固定点，让动的地方吃上劲。这是一个开拳动作，入门级的。
找不到这个动作，吃不上劲，所有的动作都无用。
听听陈中华老师是怎么教这个关键动作的！


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华1级教练员课3-20220105"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2021-2022 陈中华1级教练员课3周三晚上20:00直播及回放视频包
购买拳理规矩-动作视频包2021
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这是练混元的时候，我悟到这个东西的。到了这来。然后的诀窍是。蹬脚把自己蹬起来。然后再下来。再把自己蹬起来。这个学完之后，老师说呢。就说。你平常跟人站着说话。你就这样。这个手一抓，抓了一个东西。然后两个膝盖一放松。抓了以后蹬起来。你就。你每天这么做，不知不觉。你就练出功来了。我们这么做做了五六个月。

也没有功夫。但是。我的第二个师父冯老师它这个手上的。它那个。这个也。我可以跟大家说。等将来你们，我们见了面。我可以给你们试。这个我学了两个东西。手上一个叫金刚指，一个叫大力功。大力功也叫普通的话来说叫鹰爪功。这个。是什么意思啊。这个手指头抓着你啊。如果没有衣服。我能在你身上。把你的肉给你撕下来。这是鹰爪功。

是真的能抓住你的肉给两个指头，手指头能插进去给你撕出来。这个金刚指就这个手指头，这么一伸。要敲着你的话。能给你身上敲上个洞。这两个是怎么练的呢。就是练这个东西时候。刚才给大家展示了一点。你看很简单把。这是大力功。这个大力功为什么冯老师有这个大力功。我们整天这么练。没有呢。实际它给你的指令非常简单。

嗯？他给你的指令非常简单。也很准确。一点也没撒谎。但是我们听不懂。我就一直在琢磨一直在听。结果有一天呢。就是。还是一样的话。就听到了。他说你下去啊。就是等于。他说你这么样。你这个下去之后。你怎么样站起来。它也使不上劲儿。那应该是怎么样。他说你看，我小的时候，练这个东西的时候。是底下有一个石头的那个大绿竹。

有一块大石头的那个东西。那个上百斤的。他说这个两头。它这个两头带着个把手。就好像我们举重一样。抓着它之后移动也不动。不能用胳膊抓它。就用脚把它顶起来的。他说就这么顶的。你这么抓着。你走空上来。你怎么能连出功夫来。这一说之后呢。我就回去抓一个东西。抓一个东西。你再起的时候。全身一动也不能动。不能用肌肉，都不能紧。就只能用脚和地。硬顶它。包括你的腰都不能动。身上肌肉都不动。

就是脚顶地。整个的。因为身体是蹲下去的。用脚顶着地把身体顶上来。这一顶不要紧。用了整个方法。给你很轻的东西你也顶不起来。所以慢慢慢慢，这么练。这么练。慢慢的。到最后，练到就我刚才跟京风说的。我练到三个月的时候，我空着手，这么一做。我就吃上力了。这就是第一步。就是觉着。身体的动作已经做的不用力了。

不用力了的话。你顶那个脚的时候，是吧身体一百多斤顶起来。整个身体是死的。一块儿死肉。就是用脚底下一点。顶着。有的时候用脚后跟。有的时候用前面涌泉穴这个地方。顶着地，把整个这个身体给顶起来。我们正常的人是自己身体所有的地方都用劲儿。配合着一下起来了。所以把这个力给分布了。没用力啊。就你一百来斤的话。

你把它分布了之后，任何身体的部位就是一斤两斤。说不准就是几俩所以实际上我们的，我们平常的动作是很轻松的。它不吃劲儿。到那时你让身体不动了。死了。就用脚这一点把它顶起来。结果呢。这个样儿。才是真正的说练出来了身的骨架子的力。练出来了筋的力。就是所谓的有人说。这叫外家拳。这叫筋骨皮。但实际上你要是会筋骨皮用力的话。

这是不得了的。所以这一下明白了之后。突然发现。所有的东西。过去练的。它都是空地。都是自己心里面想地什么也没做，明白了这一个。这是最最简单地功法。我用了三个月只想这个问题。但是想这个问题的时候。已经是练的二十多年了。把它想通了。这一下就有了劲儿了。