1.练拳要不温不火，贵在持续

2.出拳肘要合在中线上出

3.时时注意命门后撑，胯向前，命门与肚脐对撑

4.出脚前支撑腿先落胯，另一侧胯自然提起来

5.掩手肱捶后接金刚捣碓，右臂滚动出

6.上臂滚动出以食指到肘为中轴，不能在对方身上滚动

7.发劲要意想对方后面的某物，不在对方身上

8.前招，后招是前手滚动外撑，后手与身体一起前很击打对方气海

9.劲走到头，再转方向

10.练拳每一个动作都不能马虎，要尽量到位，不了没有质量的数量