“杜辉双下挤20220116″在线视频购买

发表于 由

主讲: 杜辉  片长: 2 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 日照陈中华太极馆  

杜辉双下挤20220116
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身体前倾撅屁股了：头顶住落肩压在两胯上，顶到百会。

视频的1分56秒开始到2分，你回手起肘了，这里开始：肘不动留在里边，手在外边用手领着伸出去。这就是陈老师说的里边的在里边，外边的在外边。

你两手的距离比两肘之间的距离小了：反过来～

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