主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 五莲实用拳法  

肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121

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肘和胯合，形成一条线。做这个动作的时候，很难保证动作的清晰度和准确性。
陈中华老师在这个小视频里讲了避免错误的方法。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你的这个动作呢。就是。收肘的时候，你加上提胯，胯和它对着。这一点很好。但是你看我们现在说这个两点。这个肘。哎。我再侧一下。嗯。这个肘往里收的时候。胯这个上侧。这有一点。应该。这一点在这。给大家看。我横着的话。你看。这个最外侧在这。中间在这。我这个衣服它微微有一点往右走。不在身体的正中了。

到了底下就微微往右偏一点了。是在这。这个胯上的一点在这。不正在这个胯上。在中间和这个胯的。微微靠这个外侧一点。不在这个中间。所以你整体来说它在五分之二这个地方。就是这一点。在收肘的时候，得去和它碰。看了吧。嗯。傅道荣你看了吧。看到了以后你说什么。你说。为什么我告诉你。

学员：合住。和胯合住。

陈中华：哎。就是我们做的动作。要用最小的。嗯。Destruction是什么。最小的。啊。就是做这个。啊。收肘，和这个胯来对它。要让它最大化。其余的动作最小化。其余的别的。对它来说收拾危害。那个叫什么。Destruction嗯。

刘育鑫：干扰。

陈中华老师：啊、对对。干扰。就是要把干扰去掉。你看。傅道荣你是这么做的。你看我的头和肩。这个地方。你做这个的时候，它这样。那你自己不知道。因为身体。有的它还会。他为了做这个。他会出现很多。现在。现在明白了吧。所有的这些事儿。他都有了。我们现在。你看我用了个什么。方法。这个地方。和这些所有的偏。我呢。

就你刚才做的动作。你里面的那个干扰。有百分之七十的干扰。我呢。现在就是你自己一做。他身上就有百分之七十的干扰。那我的水平比你高。所以我的干扰你一看，百分之三十的干扰。我的动作。它就比你的纯正了一点。你看。它有干扰。你看吧。这些地方它都动。也是有干扰。我怎么把这些干扰去掉呢。我把后脚。

就是干扰的意思就是身上。它有这个。有劲儿憋着。没地方去。目前让它直接就到了这个肘和胯。那个想就是动作。就想在这。但是它出来的劲儿。它跑到身体别的部位去了。我现在引导不过来它。正常的人它能。它就很多了。到处它都。都在跑。就这两个动作就跑了。就这两个动作就少了。我怎么办呢。我把后脚跟提起来。

一提吧。身上空了。这一空。它那些晃悠的地方就少了。你看。是不是别的地方还是在晃。但是就少了。这是我们学习的方法。