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主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 1/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
眼睛的定位不动，远近调整，这是核心问题。
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眼的阴阳，是目光直视目标保持不变（鼻子对着目标保持不变），不管身体怎么转，眼睛很毒，像绳镖一样钉在目标上拔不下来。
另外，腰越是往后转，眼睛越是往外盯，眼神像手电筒的光一样，腰越往后转手电筒的光越强。
2022年3月4号晚上20:00韩瑞教练辅导课学习练习这个视频内容“眼的阴阳”，头不动，眼睛盯住一个地方，立轴不动，身体里面转的越大叫做缠丝，眼睛和手指不动，身体使劲的往后转，肘和腰往后转的同时眼睛要往前射出去，这是螺旋缠丝里面的一个关键点。