“定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 5/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126
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定住中间走两头。
定前胯指的是这个。这是一个大的概念性动作。属于模版类。所以一定要学扎实了。



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  2. 一寸。下蹲一寸。右侧实，左脚虚步收在右脚旁边。身体躯干部不动，两上臂不动，头不动，右腿不动，右脚不动。右小臂斜向上放胸口中线。同时出右手向右前（上臂不动、小臂可动）、出右脚向左后（左大腿和小腿可动）的时候，保持前面所有的不动。

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