主讲: 倪校忠  片长: 1 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 马鞍山实用拳法教学点  

倪校忠13式悬练习-陈中华3级教练员课-20220202

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【悬】在这个阶段是上下肢分开，且下肢动的时候上肢要保持不动。
13式本身打的不错。但是没有体现出悬的要求。你的动作还是从肩开始的。针对【悬】的要求，要站在那里一动不动，首先从胯开始，先把胯下的动作做完，然后做上肢动作。
总的来说，你的动作顺序还是上下，我们要改成下上。


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