1月12日至18日的训练内容主要以基本功和十三式为主，并组织推手训练，对第三至五式进行了改拳。目前，队员前五式动作基本做到有模有样，次序清楚，但是，角度还不够准确。又有4名新队员加入，刚刚学习基本功动作，还没有学习十三式。计划从1月19日开始对第六至十式进行改拳，并开始加大训练强度，储备体能。 莒县团队01.19训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 1月19日、周一 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：40 推手练习 1月20日、周二 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 1月21日、周三 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 1月22日、周四 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 1月23日、周五 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 推手练习 1月24日、周六 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 1月25日、周日 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合，到点准时开始，过期不侯。2.组织者和教练不在场时，按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序，靠前者负责组织练习